การแก้ปัญหาผมร่วง ปัญหาผมบาง นั้นมันมีด้วยการมากมายหลากหลายวิธีการมีทั้งการใช้ แชมพูแก้ผมร่วง แชมพูแก้รังแค หรือว่าการศัลยกรรมปลูกผมหรือว่าแม้นแต่การใส่วิก แต่วิธีการที่กล่าวมามันอาจจะเป็นวิธีการในการแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุแล้วด้วยกันทั้งนั้น ดังนั้นการที่เราจะแก้ปัญหาดังกล่าวได้ด้วยวิธีทางธรรมชาตินั้นง่ายและสะดวก ประหยัดเงินอีกด้วย หรือว่าลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่ไปกระตุ้นให้ผมร่วง ผมบาง มาดูพฤติกรรมที่ทำร้ายผมกันก่อนดีกว่า
1. การทำความสะอาดผมด้วยการสระผมอย่างถูกวิธี การสระผมที่ถูกต้อง คือไม่สระผมเกินวันละ 1 ครั้ง ก่อนที่เราจะทำการสระผมทุกครั้งนั้นจะต้องทำการล้างผมด้วยน้ำสะอาดเสียก่อน ก่อนจะลงแชมพู น้ำเปล่าที่สะอาดจะช่วยในการที่จะชำระล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนบนเส้นผมออกไปก่อน จึงมาใช้แชมพูสระผมทำความสะอาดอย่างล้ำลึกต่อไป
2. ไม่สระผมแล้วเกาศีรษะแรงมากจนเกินไป เพราะว่าจะทำให้เกิดแผลเป็นหนังศีรษะ การขยี้ผมที่แรงมากจนเกินไปจะทำให้เกิดบาดแผลจนเกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะได้ ควรเปลี่ยนจากการเกาหนังศีรษะมาเป็นการนวดโดยการนวดนั้น ให้ใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบาตอนสระผม วิธีนี้นอกจากจะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะ ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี
3. ใช้น้ำมันเอสเซนเชียล ช่วยในการนวดหนังศีรษะเพียง 2- 3 หยด แล้วจึงมาห่อผมด้วยพลาสติกหรือผ้าชุบน้ำอุ่น ทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับแชมพูที่ใช้ประจำหรือว่าแชมพูเด็กหรือว่าแชมพูที่ทำมาจากสมุนไพร
4. ความเครียดทำให้ผมร่วงดังนั้นควรที่จะหลีกเลี่ยงความเครียด เช่น การดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ นวดตัว เข้าสปา ไปจนถึงการนั่งสมาธิทำให้ผมขาดและหลุดร่วงน้อยลงไปได้
5. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอและดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ คือ 7 – 8 แก้วต่อวัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมหนังศีรษะและทำให้ผิวพรรณดีอีกด้วย
6. การรับประทานอาหาร เน้นที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ถูกสุขลักษณะ เน้นไปที่โปรตีน จะทำให้เส้นผมจะงอกไวควรเสริมด้วยผักใบเขียว สลัด จมูกข้าวสาลี และธัญพืช งาขาว โยเกิร์ต
7. ควรใช้ เซรั่มบำรุงผม ควบคู่ไปด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา ฟื้นฟู ผม
[วันที่โพสต์: 13 ก.พ. 2562 22.03 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 13 ก.พ. 2562 22.03 น.]
[ ]
[http://www.nal-shampoo.com] |
|
สำหรับคุณสาว ๆ คนไหนก็ตามที่กำลังปวดหัวและหนักใจกับปัญหาเรื่องกระ นั้นและไม่สามารถที่จะหาทางในการที่จะแก้ไขปัญหานี้ได้นั้นมาทำความรู้จักกับสาเหตุ ปัจจัยที่ทำให้เกิดกระ และชนิดของกระ ให้เข้าใจก่อนแล้วจึงทำการ รักษาไม่จำเป็นจะต้องมาเสียเงินซื้อครีมอย่าง Hira blue ม้าแต่เพียงอย่างเดียวหรือว่าเสียเงินจำนวนมากอย่างมากทำเลเซอร์รักษากระซึ่งทำไมการรักษากระด้วยเลเซอร์ ได้ผลเพราะว่ามันอาศัยการยิงคลื่นแสงลงไปชั้นใต้ผิวหนัง เพื่อกระตุ้นให้ผิวเกิดการผลัดเซลล์ใหม่และซ่อมแซมตัวเอง ข้อดีคือ ได้ผลไว แต่มักที่จะค่าใช้จ่ายที่สูง บางรายอาจจะต้องทำหลายครั้งกว่าจะหาย ดังนั้นใครก็ตามที่ไม่มีเงินทองในการที่ทำการยิงเลเซอร์เพื่อรักษาฝ้านั้น หรือว่าไม่มีเงินซื้อครีมราคาแพงอย่าง hira blue วันนี้ไม่ต้องกลุ้มใจไปเรามีวิธีการทางธรรมชาติในการรักษาที่ค่อนข้างจะได้ผลในระยะยาวแต่อาจจะได้ผลช้าสักหน่อย
1. สูตรหัวไช้เท้า หัวไช้เท้ากลายเป็นสมุนไพรรักษากระที่ได้รับความนิยมและได้ผลดีจริง ๆ
วิธีการคือ นำหัวไช้เท้าสด ๆมาปอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หากมีเครื่องปั่นให้นำไปปั่นให้ละเอียด เสร็จแล้วผสมน้ำมะนาวลงไปประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากัน จากนั้นให้นำมาพอกหน้า ทิ้งระยะเวลาไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก ทำอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเท่านี้กระจะเริ่มจางลงไปเรื่อยๆ
2. สูตรว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์เหมาะสมกับการที่จะนำมาทำการรักษาฝ้าและจุดด่างดำ เพราะว่ามีฤทธิ์เย็น
วิธีการคือ คือ นำว่านหางจรเข้านั้นมาปอกเปลือกเอาแต่วุ้นใส ๆ ทำการล้างยางสีเหลืองให้หมดแล้วนำวุ้นใสๆนั้นมาบดให้ละเอียด นำไปแช่ตู้เย็นไว้ แล้วง่ายๆแค่นำมาแป๊ะเอาไว้ที่บริเวณเป็นกระก่อนนอน ทำอย่างต่อเนื่อง กระจะค่อย ๆ จางลง ผิวดูสดใส และเนียนนุ่ม
3. สูตรหอมแดง มีคุณสมบัติในการที่จะฆ่าเชื้อโรคและเชื้อแบคทีเรียได้
วิธีการคือ นำหอมแดงมาฝานให้เป็นแว่น ๆ นำมาแปะทิ้งไว้บริเวณผิวที่เป็นกระ ทิ้งระยะเวลาไว้ 15-20 นาที ค่อยเอาออก ทำเป็นประจำกระก็จะค่อย ๆ จาง
4. สูตรมะเขือเทศ นอกจากจะช่วยรักษาฝาแล้วจะนำความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าด้วย
วิธีการคือ นำมะเขือเทศมาปั่นให้ละเอียด ผสมน้ำมะนาวลงไปนิดหน่อยแล้วจึงผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้ว ล้างออกให้สะอาด
[วันที่โพสต์: 28 ม.ค. 2562 09.51 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 7 ก.พ. 2562 09.46 น.]
[]
[https://www.hirablue-thailand.com] |
|
การดูแลกระเป๋าแบรนด์เนมซึ่งมีทั้ง กระเป๋าแบรนด์ราคาถูก อย่าเรียกว่าราคาถูกเลย
เรียกว่าราคาแพงไม่มากจะดีกว่าซึ่งราคาในการจัดจำหน่ายกระเป๋ามีหลากหลายราคาแล้วแต่เราในฐานะของผู้ซื้อที่จะมีหน้าที่ในการที่จะเลือกซื้อเมื่อเลือกซื้อได้แล้วก็มีดูถึงวิธีการในการที่จะดูแลกระเป๋าหรู ให้อยู่กับเราในสภาพที่ดีและนานที่สุด นั้นคือสิ่งที่ยากและมีคำถามถามเข้ามามากมายในการที่จะดูและรักษากระเป๋ากันแบบไหนอย่างไรมาดูกันดีกว่าว่ามีคำถามอะไรกันบ้าง
คำถามที่ 1 หลังจากใช้งานเสร็จแล้วควรทำการเก็บรักษากระเป๋าแบรนด์เนมอย่างไร
ควรที่จะทำความสะอาดกระเป๋าเมื่อเปียกเช็ดด้วยผ้าแห้งเมื่อใช้งานโดนฝุ่นเช็ดด้วยน้ำยาทำความสะอาดเครื่องหนังจากนั้นนำไปวางในที่อากาศถ่ายเท เพื่อให้ความชื้นในอากาศที่สัมผัสกับอากาศจะช่วยลดความชื้น กลิ่นอับได้ เมื่อผ่านไปสัก 1 วันจึงค่อยหากระดาษแก้วม้วนและพับหลวมๆ หรือกระดาษหนังสือพิมพ์ แล้วจึงเก็บในถุงผ้าแล้วจึงนำไปเข้าตู้เก็บกระเป๋าอีกครั้ง ห้ามวางกระเป๋าชิดกัน เพราะความร้อนอาจทำให้หนังติดกันได้
คำถามที่ 2 เมื่อกระเป๋าถูกฝุ่นจับจะทำความสะอาดอย่างไร
วิธีการง่ายๆ คือ การใช้ผ้าแห้งสะอาดเช็ด หรือใช้ไม้ขนไก่ปัดฝุ่นออก ใช้เครื่องดูดฝุ่นเล็กๆดูดเอาฝุ่นตามซอกตามมุมสนกระเป๋าออก อย่าใช้ผ้าชุบน้ำเด็ดขาดเพราะว่าอาจจะทำความเสียหายต่อกระเป๋าของเราได้
คำถามที่ 3 ที่เปิด - ปิดกระเป๋าที่ทำจากเงิน เป็นรอยขูดขีด หรือว่าสีเปลี่ยนไปจะแห้ไขได้อย่างไร
ควาเมปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นรอยดำคล้ำเกิดจากความชื้นในอากาศ ให้ใช้เท่านี้จะกลับมาแวววาวเหมือนใหม่แบบเดิม
คำถามที่ 4 กระเป๋าโดนน้ำกระเด็นใส่ สกปรกทำอย่างไรดี
ไปที่แผนกเครื่องหนังหรือร้านจำหน่ายเครื่องหนังไปถามหาน้ำยาขัดหนังแบบใส เทลงผ้าขนหนู เช็ดตามลายของหนังเท่านี้รอยสกปรกจะหายไปได้กลับมาแวววาวเหมือนใหม่แบบเดิม
คำถามที่ 5 มีวิธีทำความสะอาดรอยเลอะบนกระเป๋าผ้าได้อย่างไร
ใช้แปรงสีฟันที่ไม่ใช้งานแล้วจุ่มน้ำอุ่นขัดเบาๆบริเวณที่เลอะ ใช้ผ้าขนหนูซัดให้แห้ง
[วันที่โพสต์: 15 ม.ค. 2562 11.26 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 15 ม.ค. 2562 11.26 น.]
[]
[https://beautybagbyoui.com] |
|
ในประเทศไทยของเรานั้นเป็นประเทศแห่งเกษตรกรรมที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่งของโลก และในด้านของการเลี้ยงปลา เราก็สามารถทำได้เป็นอย่างดี
การเลี้ยงปลาในกระชังเป็นรูปแบบการเลี้ยงที่ให้ผลผลิตสูง และมีประโยชน์สามารถสร้างรายได้ให้กับผู้ที่เลี้ยงปลาได้มาก แต่อย่างไรก็ตาม การเลี้ยงปลาในกระชัง ไม่ว่าจะ กระชังปลา หรือกระชังประเภทใดก็ตาม อาจเกิดปัญหาขึ้นได้หากไม่ศึกษาข้อมูลให้ดี รวมถึงเลือกสถานที่ไม่เหมาะสม
บริเวณที่จะทำการเลี้ยงปลาในกระชังจะต้องมีคุณภาพสิ่งแวดล้อมอยู่ในเกณฑ์ดี เนื่องจากการเลี้ยงปลาในกระชังเป็นการเลี้ยงแบบพัฒนา (intensive) เน้นการจัดการเลี้ยงโดยใช้อาหารเป็นหลัก คุณภาพน้ำจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับการเลี้ยงปลาในกระชัง
โดยปกติแหล่งน้ำที่นำมาเลี้ยงปลาในกระชังควรเป็นแหล่งน้ำที่มีความสมบูรณ์ กล่าวคือ จะต้องมีปริมาณธาตุอาหารต่ำ หรือกล่าวอย่างง่ายๆ คือ น้ำจะต้องใสสะอาด มีคุณภาพดี การเลี้ยงปลาในกระชังสามารถทำได้ทั้งในบ่อขนาดใหญ่ที่ไม่สามารถถ่ายน้ำได้หมด หรือในอ่างเก็บน้ำ แม่น้ำ ลำคลอง หนอง บึงทั่วไป รวมถึงบริเวณชายฝั่งทะเล เป็นต้น โดยมีหลักในการพิจารณาถึงทำเลที่เหมาะสม ดังนี้
1. การถ่ายเทของกระแสน้ำ
ปกติการเลี้ยงปลาในกระชังจะอาศัยการถ่ายเทน้ำผ่านกระชังเพื่อพัดเอาน้ำดีเข้ามาและไล่เอาของเสียออกไปนอกกระชัง เสมือนมีการเปลี่ยนน้ำใหม่เพื่อให้น้ำมีคุณภาพตลอดเวลา ดังนั้น บริเวณที่เลี้ยงปลาในกระชังจึงควรมีกระแสน้ำและลม เพื่อช่วยให้การหมุนเวียนของน้ำ ภายในกระชังเป็นไปด้วยดีแต่ต้องไม่รุนแรงนัก โดยเฉพาะสำหรับการเลี้ยงปลาในกระชังในอ่างเก็บน้ำหรือบ่อขนาดใหญ่ กระแสลมจะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการหมุนเวียนของกระแสน้ำในกระชัง บริเวณที่แขวนกระชังจึงควรเป็นบริเวณที่โล่งแจ้ง ห่างไกลจากร่มไม้และไม่ควรมีพรรณไม้น้ำ เนื่องจากต้นไม้และพรรณไม้น้ำมักจะบังกระแสลมและกระแสน้ำ ซึ่งจะมีผลต่อการหมุนเวียนถ่ายเทน้ำในกระชัง
2. ความลึกของแหล่งน้ำ
แหล่งน้ำควรมีความลึกพอประมาณ เมื่อกางกระชังแล้วระดับพื้นกระชังควรสูงจากพื้นก้นบ่อหรือพื้นน้ำไม่น้อยกว่า 50 เซนติเมตร เพื่อให้น้ำถ่ายเทได้ดีตลอด
3. ห่างไกลจากสิ่งรบกวน
บริเวณที่ลอยกระชังควรห่างจากแหล่งชุมชน เพื่อป้องกันการรบกวนจากการพลุกพล่าน ซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดกระวนกระวาย ได้รับบาดเจ็บจากการว่ายชนกระชังทำให้ปลาไม่กินอาหาร ทั้งหมดนี้จะเป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโตตามปกติของปลาที่เลี้ยงหรือเป็นโรคติดเชื้อจากบาดแผลที่เกิดขึ้นได้
เมื่อเราเลือกทำเล และเลือกสถานที่ในการเลี้ยงปลาในกระชังได้อย่างเหมาะสม ก็สามารถป้องกันความเสี่ยง และเพิ่มรายได้ให้กับผู้เลี้ยงได้
[วันที่โพสต์: 3 ธ.ค. 2561 20.07 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 3 ธ.ค. 2561 20.07 น.]
[]
[https://www.bansuanshop.com] |
|
ผมเสีย สร้างความรำคาญใจให้กับผู้ที่ประสบปัญหา ทำให้จัดทรงยาก ชี้ฟู ดูไม่สวยงาม และอาจทำให้เกิดปัญหาผมขาด หลุดร่วงจำนวนมากได้อีกด้วย
หากคุณไม่อยากเจอกับปัญหาผมเสีย ผมร่วง หรือหากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่ที่มีอาการ ผมร่วงหลังคลอด สิ่งที่คุณจะสามารถดูแลและฟื้นฟูผมเสียของคุณได้ มีดังนี้
1. ควรทำความสะอาดหวีหรือแปรงอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
เนื่องจากสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ตกค้างอยู่ตามซอกหวีหรือแปรง อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรคที่กลับเข้าสู่หนังศีรษะและเส้นผมของเรา ทำให้เกิดการหมักหมมจนกลายเป็นเชื้อราที่นำไปสู่ปัญหาผมร่วงที่ไม่พึงปรารถนา
2. ไม่มัดผมแน่นเกินไป
การมัดผม รวบผม หรือการถักเปียที่แน่นมากจนเกินไปก็อาจเป็นการทำร้ายเส้นผมของคุณได้ เพราะนอกจากจะทำให้โครงสร้างของเส้นผมเกิดการหักงอหรือผิดรูปแล้ว ยังอาจไปทำร้ายเคลือบผมทางอ้อมได้อีกด้วย ดังนั้นอย่าพยายามมัดผมหรือถักเปียบ่อย ๆ ควรปล่อยผมให้ทิ้งตัวสบายๆ บ้าง หรือเลือกทรงผมที่ไม่ดึงรั้งผมมากจนเกินไป หลีกเลี่ยงการสวมหมวก ก็จะเป็นการช่วยทำให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีขึ้นมาได้บ้าง อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงจากปัญหาผมเปราะบางหลุดร่วงได้อีกทางหนึ่งด้วย
3. ไม่เข้านอนและมัดผมในขณะผมยังเปียกชื้นอยู่
เนื่องจากเชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นจะก่อตัวจับกลุ่มกันที่บริเวณหนังศีรษะ หากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ความชื้นจะแพร่กระจายไปยังหมอนและกลายเป็นเชื้อราที่มารังควานศีรษะเรา ทำให้หนังศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ เกิดอาการคัน และเป็นรังแค ทำให้รากผมไม่แข็งแรง สุดท้ายผมก็จะเปราะบางและหลุดร่วงไปในที่สุด
4. ไม่ใช้แชมพูแห้งบ่อยๆ
สำหรับสาวๆ ที่ชอบใช้แชมพูแห้งบ่อยๆ เพราะต้องการความสะดวกสบาย ไม่ต้องเสียเวลาสระผมและเป่าแห้ง ก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ผมหลุดร่วงได้เช่นกัน เนื่องจากการใช้แชมพูแห้งสระผมจะทำให้มีสารตกค้างอยู่บนเส้นผม ทำให้เกิดการอุดตันหนังศีรษะและเส้นผม จนผมไม่สามารถรับสารบำรุงใดๆ ได้ ก่อให้เกิดอาการเปราะบาง และผมก็หลุดร่วงได้ง่ายๆ ดังนั้นหากคุณไม่เร่งรีบมากจนเกินไปก็ควรจะเลือกทำความสะอาดเส้นผมด้วยการสระผมจะดีกว่า
5. ไม่ตากแดดนานๆ
โดยเฉพาะในช่วงเวลาตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึงบ่าย 2 โมง เพาะรังสียูวีเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นและทำลายสารเคลือบเส้นผม จนทำให้ผมเปราะขาดหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้นการชโลมเซรั่มบำรุงเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารกันแดดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถปกป้องสุขภาพเส้นผมของคุณได้
ดูแลผมให้ถูกต้อง ถูกวิธี และให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม ก็จะช่วยให้คุณมีผมสวย สุขภาพดี ลดการหลุดร่วงได้
[วันที่โพสต์: 11 พ.ย. 2561 21.50 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 11 พ.ย. 2561 21.50 น.]
[]
[https://www.facebook.com/Nalshampoocallcenter] |
|
ผู้ชายไม่น้อยเลยที่ละเลยและไม่ค่อยใส่ใจในเรื่องของการที่จะดูแลใบหน้าเหมือนผู้หญิงเพราะว่ามองว่าไม่ได้จำเป็นอะไร ผู้ชายที่เป็นชายเต็มร้อย น้อยมากเลยที่จะดูแล เพราะคิดว่าการดูแลใบหน้าทำให้ดูไม่แมน แต่ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไปนั้นบอกได้เลยว่ามันหมดสมัยแล้วที่จะไม่ดูแลใบหน้าไม่ว่าหญิงหรือว่าชาย การดูแลใบหน้าให้ดูมีสุขภาพดีนั้นย่อมที่จะทำให้บุคลิกภาพของเรานั้นดีไปด้วย ดังนั้นหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพผิวหน้ากันเถอะ อย่ามัวแต่ปล่อยให้ผิวหน้าหยาบกร้าน หมองคล้ำหรือเต็มไปด้วยสิวแล้ว ไปไหนมาไหนคนก็มองภาพลักษณ์ดูแย่ รวมไปถึงทำให้หมดความมั่นใจในตัวเอง นอกจากการหาสิ่งดีๆใช้อย่าง ครีมรกแกะ แล้วนั้น วันนี้เรามีเทคนิคที่คุณผู้ชายสามารถที่จะนำมาปรับใช้ให้สุขภาพผิวบนใบหน้าดีขึ้น ทำตามได้ไม่ยากอีกด้วย
1. การดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำทีเพียงพอ คือ อย่างน้อยควรที่จะดื่มให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเป็นต้นไป ถึงจะเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เพราะว่าน้ำจะช่วยให้เซลล์และระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำงานได้ดีเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื่น สดใสขึ้นอีกด้วย ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ง่ายที่คุณผู้ชายทำได้ไม่ยากอีกด้วย
2. การหาอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีทานบ้าง
อย่างที่เราทราบกันนั้นแหละว่าวิตามินซี มีประโยชน์มากต่อผิว จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ลบเลือนริ้วรอยต่าง ๆ การทานอาหารจำพวกผัก-ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ฝรั่ง ส้ม กล้วย จะสามารถที่จะช่วยผิวได้ หรือว่าหากเป็นคนไม่ชอบทานผลไม้การหาอาหารเสริมจำพวกวิตามินซีก็ช่วยผิวได้ เช่นกัน แถมการทานวิตามินซียังทำไมให้ไม่ค่อยเป็นหวัดด้วย
3. การทาครีมกันแดด เมื่อเป็นผู้ชายแล้วไม่สามารถที่จะกางร่มในการปกป้องผิวได้ เมื่อออกแดดจ้าก็สมควรที่จะสวมหมวกหรือว่าเสื้อแขนยาว หรือว่าทาครีมกันแดดบ้างเพราะว่ารังสีอัลตราไวโอเลต หรือ UV จะทำร้ายผิวและยังทำให้เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งผิวหนังการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงจะดีมากที่สุด
4. การล้างหน้าให้สะอาด ในแต่ละวันใบหน้าของคุณผู้ชายจะต้องพบเจอกับสิ่งสกปรกมากกว่าผู้หญิงเพราะด้วยลักษณะงานดังนั้นการที่จะเกิดความมันและสิ่งสกปรกที่มากับมลภาวะ จึงมากกว่าและถือเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวและริ้วรอย ดังนั้นการล้างหน้าเป็นการกำจัดสิ่งสกปรกจากภายนอกจึงสามารถที่จะลดปัญหาสิวและใบหน้าดีขึ้นได้ แต่ระวังอย่าล้างจนเกินไป เดี่ยวใบหน้าจะแห้งและลอกเป็นขุย ได้ดังนั้นแนะนำให้ล้างวันละ 2 ครั้ง คือ เช้ากับเย็นพอ
[วันที่โพสต์: 26 ต.ค. 2561 23.56 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 26 ต.ค. 2561 23.56 น.]
[]
[http://www.jolienaplusofficial.com] |
|
นอกจาการวางแผนในการเดินทางท่องเที่ยวให้ดีแล้วจะทำให้การเดินทางราบรื่นไม่สะดุดแล้ว นั้นหนึ่งในเรื่องสำคัญในการเดินทางไปท่องเที่ยว คือเรื่องการจัดกระเป๋าเดินทาง อยากการเดินทางท่องเที่ยวต้องเจอกับปัญหาจุกจิกกวนใจ จะต้องวางแผนจัดกระเป๋าให้ครบถ้วนและที่สำคัญคือ หากจะต้องเดินทางโดยเครื่องบินนั้นจะต้องไม่ให้เกินน้ำหนักที่ทางสายการบินกำหนดด้วย และเมื่อถึงเวลาจะเดินทางแล้วของครบจะได้ไม่เสียเวลาและเสียเงินในการที่จะไปหาของใช้เพิ่ม การเดินทางท่องเที่ยวของคุณจะเป็นการเดินทางท่องเที่ยวอย่างสบายใจ ไม่สะดุดและติดขัด เพราะว่าการวางแผนที่ดีในการเดินทางและการจัดกระเป๋าที่ดีของคุณนั้นเอง การเดินทางนั้นจึงไม่สมควรในการเอาของไปเกินจำเป็นดูระยะเวลาและภูมิอากาศของสถานที่จะเดินทางไปด้วย ว่าเป็นแบบใดจะได้จัดกระเป๋าถูก วิธีการคือ
1. วิธีจัดกระเป๋าเดินทางที่ดีที่สุด คือ จะต้องเลือกซื้อ กระเป๋าเดินทางราคาถูก ให้เหมะสมกับกับทริปการเดินทางของเรา กระเป๋าเดินทางจะต้องมีลักษณะและขนาดที่เหมาะสม จำนวนวันที่จะไปท่องเที่ยว ว่ากระเป๋าที่เลือกซื้อสามารถที่จะใส่ได้หมดหรือไม่
2. ลองลิสต์รายการเสื้อผ้าและของใช้ออกมาก่อนแล้วจึงเลือกกระเป๋าสำหรับการเดินทาง นอกจากจะเลือกกระเป๋าได้อย่างเมาะสมแล้วยังสามารถที่จะช่วยให้ไม่ลืมของที่จำเป็นว่ามีของอะไรต้องนำไปบ้าง ทั้งของใช้และเสื้อผ้าด้วย
3. จัดผ้าโดยวิธีพับหรือว่าม้วน เพื่อให้เสื้อผ้ากองโตสามารถที่จะยัดใส่กระเป๋าได้พอดีไม่เปลืองพื้นที่ด้วย โดยมีเทคนิควิธีจัดกระเป๋าเดินทางให้ประหยัดเนื้อที่ โดยเฉพาะเสื้อผ้าซึ่ง เสื้อผ้าถือเป็นข้าวของหลักที่เราจะต้องนำติดตัวไปด้วยในการเดินทาง วันนี้จึงเสนอเทคนิคของการจัดเสื้อผ้าเป็นหลัก
3.1 ม้วนเสื้อผ้าที่เป็นเสื้อยืดหรือชุดลำลองสามารถที่จะช่วยประหยัดพื้นที่ในกระเป๋าได้มาก ดังนั้นเลือกม้วนเสื้อผ้าแบบเป็นชุดเลยจะดีกว่าสะดวกในการที่จะหยิบใช้และประหยัดเนื้อที่ด้วย
3.2 การจัดเก็บชุดชั้นใน ยกทรงให้พับครึ่งแล้ววางซ้อนกัน แยกไว้ในถุงผ้า กางเกงในจะพับครึ่งแล้วเสียบไว้ตามเนื้อที่ว่าง ๆ ที่ยังว่าง
4. จัดของให้พอดี พยายามอย่าเผื่อเสื้อผ้าไปมากเพราะว่าจะกลายเป็นเกินความจำเป็น
5. ถุงเท้าและรองเท้า ให้นำถุงเท้ายัดไปในรองเท้าเลย
[วันที่โพสต์: 23 ต.ค. 2561 11.01 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 23 ต.ค. 2561 11.01 น.]
[]
[http://www.lallabuy.com] |
|
เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อเราพูดถึงไม้ หรือเฟอร์นิเจอร์ไม้ ตลอดจนสิ่งที่ทำมาจากไม้ สิ่งที่เราจะกังวลว่าจะทำให้ไม้เสียหายนั่นก็คือ ความชื้นไม้จะเกิดอาการบวมได้ง่ายหากเจอความชื้น หรือเปียก เช่น เมื่อเราเปิดหน้าต่างในหน้าฝน ก็มักจะเปิดปิดยาก นั่นเกิดจากการขยายตัวของวงกบและบานหน้าต่างไม่เท่ากัน และสาเหตุของการขยายหรือหดตัวเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงความชื้นในเนื้อไม้นั่นเอง
ปัญหาเกี่ยวกับความชื้นในเนื้อไม้ของทุกผลิตภัณฑ์ไม้มักเกิดจากสาเหตุหลักๆ คือ
- ความชื้นในเนื้อไม้ จากขั้นตอนการผลิตในโรงงานหรือหลังจากการติดตั้ง ดังนั้น จึงต้องเลือกโรงงานผลิตเฟอร์นิเจอร์ที่มีคุณภาพด้วย
- การประกอบหรือติดตั้งได้กระทำอย่างถูกต้องหรือไม่
- การเปลี่ยนแปลงความชื้นในไม้หลังการใช้งาน
โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ไม้จะต้องผ่านการอบเพื่อให้ได้ความชื้นในเนื้อไม้ที่เหมาะสมและหลังจากกระบวนการผลิตไปจนถึงมือผู้ใช้งานความชื้นในผลิตภัณฑ์ไม้จะเพิ่มขึ้น อันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไม้มีการขยายตัว ผู้ใช้งานจึงควรควบคุมไม่ให้ความชื้นในไม้เปลี่ยนแปลงมากเกินไปเท่าที่สามารถทำได้ เช่น หากเป็นการปูพื้นไม้บนพื้นคอนกรีตควรทิ้งพื้นคอนกรีตไว้ระยะหนึ่งเพื่อไม่ให้ความชื้นจากพื้นคอนกรีตทำให้มีผลกับพื้นไม้ที่จะติดตั้งหรืออาจปูวัสดุป้องกันความชื้นเช่นแผ่นโฟม เป็นต้น หรือหลีกเลี่ยงการนำผลิตภัณฑ์ไม้ไปใช้งานในลักษณะที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงความชื้นมากๆ เช่นการนำไม้เนื้ออ่อนไปใช้งานกลางแจ้งโดยไม่มีการป้องกันการเปลี่ยนแปลงความชื้นในเนื้อไม้ เช่นการทา Wood oil หรือการเลือกชนิดไม้ให้เหมาะสมกับการใช้งานจริง เป็นต้น
ก่อนนำไม้ไปทำผลิตภัณฑ์ หรือเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ จะต้องมีการอบไม้ก่อน ตามธรรมชาติไม้ที่ยังยืนต้นอยู่จะมีน้ำอยู่ในเซลล์เพื่อหล่อเลี้ยงต้นไม้ ซึ่งน้ำหนักของน้ำในเซลล์เหล่านี้อาจมากกว่าน้ำหนักของตัวเซลล์ไม้ด้วยซ้ำ หลังจากมีการตัดไม้มาใช้งาน ไม้จะเริ่มสูญเสียน้ำออกมาจากเซลล์โดยจะมีการคายน้ำออกมาอย่างรวดเร็วในช่วงแรกๆและค่อยๆลดอัตราการคายน้ำลงซึ่งหากปล่อยให้ไม้แห้งเองตามธรรมชาติอาจต้องใช้เวลานานมากกว่าจะนำมาผลิตเป็นผลิตภัณฑ์ไม้ ซึ่งการหดตัวนี้จะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อไม้มีความชื้นประมาณ 25-30% และจะยังคงหดตัวเรื่อยไปจนไม้ไม่มีความชื้นในเนื้อไม้เลย(ความชื้น = 0%)
ดังนั้นในอุตสาหกรรมไม้ที่ได้มาตรฐานจึงนิยมการนำไม้มาอบเพื่อให้ได้ไม้ที่มีความชื้นใกล้เคียงกันที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการหดตัวที่ไม่เท่ากัน เพื่อประหยัดเวลาในการปล่อยให้ไม้แห้งลงเองตามธรรมชาติ และเพื่อความสะดวกรวดเร็วและความสวยงามในขั้นตอนการทำสี
ปัญหาของความชื้นในผลิตภัณฑ์ไม้ส่วนใหญ่นอกเหนือจากการประกอบหรือขึ้นรูปจึงเกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนการอบไม้ การอบไม่ที่ไม่ได้มาตรฐานจะทำให้ไม้มีลักษณะแข็งนอกหรือแข็งใน หากเปรียบเทียบง่ายๆ ก็เหมือนการย่างเนื้อที่สุกแต่ข้างนอก ดังนั้นในเนื้อไม้จะยังมีความเค้น (Stress) อยู่ เมื่อนำไปประกอบหรือผลิตก็ย่อมเกิดปัญหาต่อผลิตภัณฑ์ไม้นั้นๆ โดยเฉพาะพื้นไม้หรือเป็นผลิตภัณฑ์ที่สัมผัสกับอากาศเช่นเฟอร์นิเจอร์สนาม เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม ปัญหาเหล่านี้จะหมดหรือลดลงไปได้ หากคุณเลือกเฟอร์นิเจอร์จาก โรงงานผลิตเฟอร์นิเจอร์ ที่มีคุณภาพและใส่ใจในการผลิตอย่างแท้จริง
[วันที่โพสต์: 2 ต.ค. 2561 23.07 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 2 ต.ค. 2561 23.07 น.]
[]
[https://www.keeratifurniture.com] |
|
ไม่ว่าจะเป็นการรีโนเวทบ้านแบบไหน ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจเลือกรีโนเวทบ้านควรมองที่ความเหมาะสมและความคุ้มค่าเป็นหลัก
1. หาข้อมูลในหลายด้านเสียก่อน เพราะการรีโนเวทบ้านนั้นมีความแตกต่างกับการลงมือสร้างใหม่ ด้วยข้อจำกัดของสภาพโครงสร้างและข้อกฎหมาย อาจเริ่มจากการตัดเก็บรูปภาพมุมบ้านสวยๆ จากนิตยสารแต่งบ้านหรือรูปจากอินเทอร์เน็ต แล้วลองสอบถามผู้รู้เฉพาะทาง เพื่อที่เราจะได้เห็นภาพที่ชัดเจนว่าเมื่อรีโนเวทบ้านไปแล้วทุกอย่างตรงตามความต้องการที่จะปรับปรุงบ้านจริงหรือไม่ สำหรับช่างนั้นอาจลองสอบถามผู้ที่มีความเชี่ยวชาญหลายๆ ด้าน เช่นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการับออกแบบบ้าน รับออกแบบคลินิก รับออกแบบร้านกาแฟ เป็นต้น เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีความรู้ความเชี่ยวชาญที่หลากหลาย สามารถช่วยคุณคิดได้ไม่น้อย
2. งบประมาณบานปลายกว่าที่คิด หลายครั้งที่ผู้รับเหมาก็มักจะปฏิเสธงานรีโนเวท เหตุเพราะทำงานยากกว่าการสร้างบ้านใหม่นั้นก่อนการรีโนเวททุกครั้งควรเริ่มตรวจสอบจุดที่เสียหายตั้งแต่ ภายนอกบ้าน และโครงสร้างบ้านว่ามีการทรุดตัวลงหรือไม่ ทั้งยังมีในเรื่องของงานระบบไฟฟ้าซึ่งถ้าหากอายุบ้านเกิน 20 ปีก็ควรเดินระบบใหม่ทั้งหมด แล้วหลังจากนั้นทำการประเมินก่อนว่าจะต้องใช้งบประมาณในการเริ่มแก้ไขแต่ละส่วนเท่าไหร่นั่นเอง ทั้งนี้ ก่อนทำการรีโนเวทนั้นควรเลือกที่จะปรึกษาสมาชิกคนอื่นๆในครอบครัวกันเสียก่อน ว่าจะเลือกใช้วัสดุแบบไหน การออกแบบและการดีไซน์ควรเป็นอย่างไร เหมาะสม ลงตัวหรือไม่ และคำนึงถึงการใช้สอยประโยชน์ในทุกพื้นที่ของบ้านร่วมกันเป็นหลัก ก่อนลงมือรีโนเวท แค่นี้ก็จะไม่มีปัญหาเรื่องไม่ถูกใจสมาชิกคนอื่นๆ
3. มองถึงจุดมุ่งหมายในการรีโนเวทบ้าน บางทีต้องใช้สถาปนิกมืออาชีพเข้ามาช่วยเพื่อให้งานราบรื่นมากขึ้น ที่สำคัญต้องนึกถึงการใช้ประโยชน์ของตัวบ้านเป็นหลัก ต้องคำนึงถึงประโยชน์ใช้สอยมาก่อนเรื่องของความสวยงาม ดังนั้นจึงควรให้สถาปนิกช่วยออกแบบให้ เพื่อให้เห็นภาพชัดขึ้นก่อนสร้างจริง ซึ่งจะช่วยลดความล่าช้าไปได้มาก รวมถึงการคิดคำนวณหรือกำหนดแผนการในเรื่องของงบประมาณ ถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการรีโนเวทบ้านนั้นต้องใช้เงินก้อนเป็นจำนวนมาก ต้องมีการเตรียมให้ดีเพื่อให้งบประมาณไม่บานปลาย
[วันที่โพสต์: 30 ก.ย. 2561 11.11 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 30 ก.ย. 2561 11.11 น.]
[]
[https://newperfectdesign.com] |
|
แม้ว่ากระจกเทมเปอร์จะขึ้นชื่อในเรื่องการเป็นกระจกนิรภัย และมีความทนทานที่มากกว่ากระจกทั่วไปถึงหลายเท่า แต่การทำความสะอาดกระจกเทมเปอร์นั้น ก็จะต้องทำอย่างถูกต้องด้วย
การทำความสะอาดกระจกเทมเปอร์
ขั้นตอนการทำความสะอาด กระจกเทมเปอร์ สามารถทำได้ดังนี้
- ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่น ทำความสะอาดบริเวณที่มีคราบสกปรกมากๆ ก่อน
- ไม่ควรปล่อยให้น้ำแห้งเอง ควรเช็ดให้แห้งในทันที เพราะถ้าปล่อยไว้อาจเกิดรอย คราบน้ำได้ ซึ่งรอยคราบน้ำไม่สามารถขัดทำความสะอาดให้หมดไปได้
- หลังจากนั้นใช้น้ำยาเช็ดกระจกฉีดลงบนกระจกให้ทั่ว ใช้ผ้าสะอาด หรือกระดาษหนังสือพิมพ์เช็ดทำความสะอาดจนน้ำยาเช็ดกระจกหมด
- จากนั้น ใช้ผ้าสะอาดเช็ดทำความสะอาดอีกครั้ง
การทำความสะอาดคราบไขมันสบู่หรือคราบแชมพูสระผมบนกระจก
- ใช้น้ำส้มสายชูผสม (น้ำส้มสายชูผสมสำเร็จรูป 10%) 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำอุ่น 2 แก้ว คนให้เข้ากัน
- นำผ้าสะอาดชุบน้ำที่ผสมแล้ว ทำความสะอาดลงบนรอยด่างไขมัน (ห้ามใช้น้ำผสมน้ำสมสายชูราดลงบนกระจกทั้งแผ่น)
- หลังจากนั้น ให้ทำความสะอาดตามขั้นตอนปกติ
- ใช้ครีมขัดกระจกถูลงบนรอยด่างทิ้งให้แห้ง และใช้ผ้าสะอาดเช็ดถูอีกครั้ง
- กรณีถ้าเป็นคราบไขมันสบู่ควรทำความสะอาดบริเวรที่เป็นคราบบ่อยๆ จะทำให้คราบดังกล่าวไม่ติดฝังแน่นบนกระจก
ขั้นตอนการทำความสะอาดอุปกรณ์สแตนเลส
- ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นเช็ดทำความสะอาดจนอุปกรณ์แห้งใช้ผ้าสะอาดเช็ดถูอีกครั้ง
- ใช้ครีมสำหรับทำความสะอาดสแตนเลสขัดเบาๆ
การทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ถูกวิธี จะช่วยให้กระจกสวยงาม ไม่เกิดรอยขีดข่วน หรือทิ้งคราบด่างเอาไว้ และช่วยให้ใช้กระจกได้อย่างคุ้มค่าที่สุด
[วันที่โพสต์: 31 ส.ค. 2561 12.07 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 31 ส.ค. 2561 12.07 น.]
[]
[https://www.smg-con.co.th] |
|
การทำงานให้ประสบผลสำเร็จนั้นนอกจากความสามารถ ประสบการณ์และความรู้ความเชี่ยวชาญที่มีอยู่แล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้คือการเสริมดวงให้การงานมีความเจริญก้าวหน้า ซึ่งต้องอาศัยหลักทางการเสริมดวงในการจัดโต๊ะทำงานเพื่อเสริมความก้าวหน้า ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้
1. การเลือกขนาดและรูปทรงโต๊ะทำงาน ไม่ว่าจะเป็น โต๊ะทำงานข้าราชการ โต๊ะในออฟฟิศ หรือโต๊ะทำงานที่บ้านของคุณ ขนาดของโต๊ะทำงานก็มีผลตามหลักฮวงจุ้ยเช่นกัน สำหรับการเลือกโต๊ะในการทำงานนั้นควรเลือกโต๊ะขนาดใหญ่ แต่จะต้องเป็นขนาดที่เหมาะสมกับการใช้งานจริง สามารถเอื้อมมือหยิบของได้จากทุกจุดซึ่งจะแสดงให้เห็นถึงผลผลิตที่งอกเงยและการควบคุมผลผลิตทั้งหมด ถ้าหากเลือกโต๊ะที่ใหญ่หรือเล็กจนเกินไปจนใช้งานไม่สะดวกจะทำให้คุณเสียการควบคุมในการจัดการต่างๆ
2. การวางตำแหน่งของโต๊ะทำงาน เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ยิ่งถ้าเป็นโต๊ะระดับหัวหน้า หรือผู้บริหาร ควรตั้งให้อยู่ในมุมที่มองเห็นสภาพแวดล้อมภายในห้องได้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นประตูและหน้าต่าง ส่วนด้านหลังเป็นผนังทึบด้านหน้าโต๊ะทำงานควรตั้งให้เยื้องกับประตูหรือหันหลังเข้ามุมห้อง เพราะมุมนี้จะช่วยเสริมอำนาจและบารมีให้กับเจ้าของโต๊ะ
3. การจัดวางสิ่งของบนโต๊ะทำงาน เมื่อได้ตำแหน่งโต๊ะทำงานแล้ว ก็จะต้องจัดวางสิ่งของบนโต๊ะให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เน้นวางสิ่งของที่จำเป็นต้องหยิบใช้งานเท่านั้นและจัดวางให้หยิบใช้งานง่ายที่สำคัญบนโต๊ะทำงานของคุณนั้นจะต้องสะอาด ไม่อย่างนั้นแล้วอาจสะท้อนให้เห็นว่าคุณเป็นคนชอบพลัดวันประกันพรุ่งจิตใจไม่มั่นคงในการทำงาน
4. วัสดุของโต๊ะทำงาน ประกอบด้วย โต๊ะทำงานแบบไม้ ซึ่งเป็นวัสดุที่แข็งแรงและทนทาน ทำให้ได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างดี โต๊ะทำงานแบบโลหะจะมีเหลี่ยมคมในตัวช่วยเสริมพลังทางด้านจิตใจและสร้างสมาธิ โต๊ะทำงานแบบกระจก เป็นวัสดุที่เปิดเผยฉะนั้นพลังงานจะเคลื่อนที่เร็วมาก ให้ปรับสมดุลด้วยการหาสิ่งของที่เป็นไม้หรือต้นไม้มาวางไว้ และสุดท้ายโต๊ะทำงานแบบลามิเนต พลังงานจะคงที่พอดิบพอดี ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป
5. สีโต๊ะทำงาน สีของโต๊ะทำงานสามารถสร้างอิทธิพลและส่งผลต่อเจ้าของโต๊ะได้ เช่น โต๊ะสีดำช่วยปรับพลังงานให้ช้าลง เพื่อกระตุ้นความคิดและช่วยให้มีความรอบคอบมากยิ่งขึ้น โต๊ะสีขาวช่วยกระตุ้นความคิดจากภายในและทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย โต๊ะสีเทา เน้นความสร้างสรรค์จากภายในและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย โต๊ะสีสว่างกระตุ้นการมองเห็น ทำให้ร่างกายและสมองผ่อนคลาย และโต๊ะสีไม้เป็นโทนสีที่ตัดกับสีกระดาษเพียงเล็กน้อยทำให้สบายตา
[วันที่โพสต์: 19 ส.ค. 2561 11.28 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 19 ส.ค. 2561 11.28 น.]
[]
[https://www.kttable.com] |
|
มีความอยากที่จะใช้ เห็ดหลินจือสกัด ยี่ห้อนี้เอามากๆเพราะได้ศึกษาในเรื่องของสรรพคุณและส่วนประกอบหลักหลักของผลิตภัณฑ์ยี่ห้อนี้ดูแล้วว่ามีความน่าเชื่อถือและคิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับคนในครอบครัวของเราแน่นอนคนในครอบครัวของเราส่วนมากจะมีอายุที่ค่อนข้างที่จะมากเมื่อมีอายุค่อนข้างที่จะมากนั้นทำให้ร่างกายภายในค่อนข้างที่จะเสื่อมสภาพเพราะใช้งานมาเป็นระยะเวลานานตามอายุที่ร่วมเลยไปตามกาลเวลาจึงควรที่จะหาผลิตภัณฑ์ดีดีซึ่งจะช่วยทำให้อายุยืนและสุขภาพดีแม้ว่าจะมากเหมือนสมัยหนุ่มหนุ่มก็ไม่เป็นไรขอให้มันดีกว่าที่เป็นอยู่ก็พอเราจึงคิดที่จะหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากตัวมาใช้ตอนนี้กำลังสนใจบรรจุภัณฑ์อาหารเสริมเห็ดเห็ดหลินจือสกัดอยู่พบว่ามันมีประโยชน์ดีดีแต่สิ่งที่เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรายังไม่ตัดสินใจในการที่จะหาซื้อมาใช้ก็คือราคาในการจัดจำหน่ายค่อนข้างที่จะแพงเมื่อซื้อมาใช้ก็จะทำให้เรามีค่าใช้จ่ายลื่นขึ้นมากกว่าเดิมกลัวว่าจะไม่มีเงินซื้อเห็ดหลินจือสกัดมาใช้อย่างต่อเนื่อง
[วันที่โพสต์: 16 ส.ค. 2561 23.15 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 16 ส.ค. 2561 23.15 น.]
[]
[http://www.sunfla.net] |
|
เมื่อมีการใช้งาน ก็ย่อมต้องมีการดูแล โต๊ะนักเรียนก็เช่นกัน เมื่อมีการใช้งานอยู่เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ก็จะต้องมีการดูแลอย่างดี และถูกต้อง ดังนี้
1. ไม่ควรล้างโต๊ะไม้ด้วยการเทหรือสาดน้ำลงไปโดยตรง เพราะอาจทำให้โต๊ะไม้เสียหาย เป็นรอยด่าง เกิดเชื้อราภายในเนื้อไม้ได้ ดังนั้น การทำความสะอาดควรใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดทำความสะอาดก็เพียงพอ และอย่าลืมที่จะเช็ดด้วยผ้าแห้งอีกครั้ง และปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งสนิทก่อนนำมาใช้ต่อ
2. ไม่นำโต๊ะเก้าอี้นักเรียนไปเคลื่อนย้ายเล่นตามความต้องการ ไม่นั่งเก้าอี้สองขา หรือโยกเก้าอี้เล่นในขณะที่นั่ง และไม่ทำโต๊ะสกปรกด้วยคราบอาหาร การขีดเขียน หรือสิ่งต่างๆ
3. หลีกเลี่ยงการนำโต๊ะไม้หรือโต๊ะนักเรียนทุกประเภทไปตากแดดจัดๆ ตลอดทั้งวัน เพราะแดดอาจทำให้โต๊ะแห้งกรอบ สีซีด และเสียหายได้ ควรเช็ดโต๊ะให้แห้ง และหากต้องตากแดด ควรนำไปตากแดดไม่ควรเกิน 2-3 ชั่วโมง ก็เพียงพอ
4. ระมัดระวังในการกินอาหาร ไม่ควรเก็บเศษอาหาร หรือขนมไว้ใต้โต๊ะ และควรระวังไม่ให้คราบอาหารและน้ำหกลงบนโต๊ะ เมื่อหกต้องรีบเช็ดทำความสะอาดออก
5. ไม่ควรใช้ของมีคมขูดคราบลิขวิดหรือคราบต่างๆ ออกจะทำให้โต๊ะไม้เป็นรอย เสียหาย และไม่สวยงาม ซึ่งก็ยังทำให้บริเวณที่เคลือบเสียหาย น้ำอาจจะซึมเข้าไปจนเกิดเชื้อราได้ หรือเศษฝุ่นเข้าไปฝังอยู่ได้
6. ครูและบุคลากรในโรงเรียน รวมถึงผู้ปกครอง ควรปลูกฝังค่านิยมที่ดีในการดูแลทรัพย์สินส่วนรวมให้กับเด็กนักเรียน และช่วยกันสอดส่อง ดูแลรักษาโต๊ะเก้าอี้นักเรียนอย่างถูกต้อง
7. ควรมีการตักเตือนหรือมีบทลงโทษเมื่อนักเรียนทำลายทรัพย์สินของโรงเรียน หรือทำให้เสียหาย เพื่อให้นักเรียนทราบว่าเป็นสิ่งที่ผิด และเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำ รวมถึงมีการจัดเวลาในการทำความสะอาดโต๊ะเก้าอี้นักเรียนตามความเหมาะสม
8. ไม่ทำลาย ดึง แกะ หรือทำให้โต๊ะเก้าอี้นักเรียนส่วนใดส่วนหนึ่งเสียหาย
9. ควรจัดโต๊ะให้เป็นระเบียบและรักษาความสะอาดของโต๊ะอยู่เสมอ ซึ่งนอกจากจะเป็นการดูแลโต๊ะที่ดีแล้ว ยังเป็นการสร้างระเบียบวินัยในตนเองได้อีกด้วย
10. หากฝนตก ควรรีบขยับโต๊ะออกเพื่อไม่ให้ถูกฝนสาดจนพอง หรือเสียหาย หรืออาจเกิดเชื้อราได้ และควรเช็ดโต๊ะให้แห้ง
มี โต๊ะเก้าอี้นักเรียน ที่ดี และเพียงพอต่อจำนวนนักเรียนแล้ว ก็ต้องช่วยกันดูแลรักษา ทำความสะอาดให้ถูกต้องในทุกครั้งที่ใช้และตามระยะเวลาที่เหมาะสมด้วยนะคะ
[วันที่โพสต์: 13 ส.ค. 2561 23.12 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 13 ส.ค. 2561 23.12 น.]
[]
[https://www.ktschooldesk.com] |
|
เพื่อนมาถามกับเราว่าทำไมเราจึงตัดสินใจในการที่จะใช้ผลิตภัณฑ์มาร์กหน้า mana skincare ยี่ห้อนี้ทั้งทั้งที่สมัยนี้ผลิตภัณฑ์มาร์กหน้ามันมีขายเยอะแยะมากมายหลากหลายยี่ห้อมีคนผลิตออกมาเยอะเราเองในฐานะของผู้บริโภคมีสิทธิ์ในการเลือกมีสิทธิ์ในการที่จะพิจารณาองค์ประกอบต่างๆให้ดีเสียก่อนจึงตัดสินใจในการที่จะซื้อภายหลังเพราะว่าสมัยนี้ตัวเลือกมันเยอะแบบที่บอกนั่นแหละหากเราไม่สนใจในการที่จะซื้อผลิตภัณฑ์มาร์กหน้า แบบสำเร็จรูปก็สามารถที่จะหาสูตรใน Google ในการบำรุงผิวหน้ามีตั้งเยอะตั้งแยะ แต่ด้วยความที่เราไม่มีเวลาเหมือนสาวสาวคนอื่นจึงทำให้เราตัดสินใจในการที่จะใช้มาร์กหน้า mana skincare สำเร็จรูปนั่นแหละสุดท้ายเราตัดสินใจในการที่จะใช้มาร์กหน้า mana skincare ยี่ห้อนี้เพราะว่าเราศึกษาแล้วว่ามันเหมาะสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายแบบเราจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เราตัดสินใจในการที่จะหาซื้อผลิตภัณฑ์มาร์กหน้าตัวนี้มาใช้เราตอบเพื่อนไปอย่างทันทีว่าสาเหตุหลักๆที่ใช้บริการ 1000 ตัวนี้ก็เพราะว่ามันเหมาะสำหรับคนแพ้ง่ายอย่างเรานั่นแหละ
[วันที่โพสต์: 7 ส.ค. 2561 11.08 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 7 ส.ค. 2561 11.08 น.]
[]
[http://www.manasunscreen.com] |
|
ไม่ว่าจะเป็นร้านอะไรก็ตาม การออกแบบให้น่าสนใจก็สามารถที่จะดึงดูดความสนใจของเราให้หยุดมองและเดินเข้าร้านค้าได้ไม่ยาก ปัจจุบันผู้ประกอบธุรกิจได้ใช้บริการนักออกแบบที่ให้บริการตกแต่ง และเป็นที่ปรึกษาเกี่ยวกับการจัดร้านให้น่าสนใจ เช่น การ รับออกแบบร้านทำเล็บ นักออกแบบจะทำการออกแบบโดยเริ่มที่การตกแต่งหน้าร้านให้น่าสนใจ การจัดวางสิ่งของภายในร้าน การตกแต่งภายใน รวมถึงการตกแต่งส่วนต่างๆให้น่าสนใจ สำหรับร้านไหนตกแต่งได้ดี สวยงาม มีเอกลักษณ์ มีสไตล์ มักจะมีลูกค้าเข้าใช้บริการในร้านแน่นเสมอ ช่วยเพิ่มยอดขายให้กับร้านค้าได้เป็นอย่างดี วันนี้ เรามีเทคนิคในการตกแต่งหน้าร้านให้ดูสวยงาม มีเอกลักษณ์ เพื่อดึงดูดลูกค้าให้เข้าร้าน ดังนี้
1. ร้านเสื้อผ้าแฟชั่น ถ้าเป็นสินค้านำเข้าจากต่างประเทศ วิธีการตกแต่งหน้าร้านจะต้องแสดงให้เห็นถึงความมีระดับ มีสไตล์ของเสื้อผ้าแฟชั่น หน้าร้านอาจโชว์ชุดเดรสกระโปรงยาว มีหุ่นจำลองสวมใส่ชุดพร้อมสะพายกระเป๋า มีศิลปะเฉพาะบ่งบอกถึงความมีระดับของร้านค้า หน้าร้านอาจต้องมีชื่อร้านที่ชัดเจนและใช้สีพื้นตัวร้านตัดกับเสื้อผ้าที่โชว์ผ่านกระจกในร้าน เพื่อดึงดูดสายตาลูกค้าที่เดินผ่านไปมา
2. ร้านกาแฟ หน้าร้านอาจตกแต่งด้วยเฟอร์นิเจอร์ไม้ ต้นไม้ ให้ดูสวยงาม มีการทำชั้นไม้สำหรับวางกระถางต้นไม้ประดับ ตกแต่งเพิ่มพื้นที่สีเขียวให้กับหน้าร้าน สร้างบรรยากาศ หรือคุณอาจตกแต่งหน้าร้านด้วยสิ่งของโบราณที่หาดูได้ยากมากในปัจจุบัน หรืออาจตกแต่งด้วยร่มใหญ่หลากสี จัดวางโต๊ะ เก้าอี้ใต้ร่มไม้ ไว้ให้ลูกค้านั่งรอสำหรับซื้อกลับไปดื่มที่บ้าน มีตกแต่งด้วยสีสันสวยงาม สะดุดตา รวมทั้งมีป้ายชื่อร้าน ป้ายเมนูกาแฟรสชาติต่างๆ ที่มีเอกลักษณ์ และสไตล์ของแต่ละร้าน
3. ร้านขายของทั่วไป อาจไม่ต้องลงทุนตกแต่งอะไรมากมาย เหมือนร้านกาแฟ ร้านอาหาร หรืออื่นๆ แต่ขอให้มองจากด้านหน้าเข้าไปในร้านดูแล้วสว่างไสวไม่มืดเกินไป หน้าร้านอาจนำสินค้าใหม่ๆ มาจัดวางไว้ให้ลูกค้าได้เห็นว่ามีสินค้าตัวใหม่หรือทำโปรโมชั่นติดไว้หน้าร้าน
4. ร้านอาหาร สร้างความโดดเด่นด้วยการติดเมนูอาหารที่ขึ้นชื่อของร้านโชว์ไว้ด้านหน้า ภายในตู้อาหารที่โชว์หน้าร้านต้องมีผัก เนื้อ และวัตถุดิบอื่นๆ จัดไว้ให้สวยงาม มีความสดใหม่ เพื่อให้ลูกค้าได้เห็นถึงคุณภาพของอาหาร
5. ร้านเครื่องสำอาง หน้าร้านจะต้องสะอาด อาจติดด้วยกระจกใส ทำให้ลูกค้าสามารถมองเห็นสินค้าเครื่องสำอางต่างๆ ที่จัดวางเรียงรายในร้านได้อย่างชัดเจน เหมือนเป็นการดึงดูดให้อยากใช้บริการ ที่สำคัญต้องมีการออกแบบแผ่นป้ายและชื่อร้านค้าให้ดูดีสวยงาม มีเอกลักษณ์ ขณะเดียวกันไฟในร้านต้องมีความสว่างไสว เพื่อสร้างความสะดุดตาให้กับลูกค้า แล้วลูกค้าจะหันมามองโดยอัตโนมัติ
[วันที่โพสต์: 5 ส.ค. 2561 21.35 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 5 ส.ค. 2561 21.35 น.]
[]
[https://newperfectdesign.com] |
|
รถตู้ที่นำมาให้เช่าบริการนั้น จะต้องมีการตรวจสอบ และซ่อมบำรุงอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ เพื่อให้มีความปลอดภัยในการใช้งานมากที่สุด
นอกจากความปลอดภัยในการใช้งานแล้ว เรื่องของการถนอมอายุการใช้งานรถตู้ก็เป็นเรื่องที่สำคัญในการดูแลตรวจสอบสภาพรถ เพื่อให้เกิดความคุ้มค่า และเป็นการดูแลรถอย่างเหมาะสม โดยวิธีในการที่จะถนอมรถให้มีอายุยืนนาน และใช้งานได้อย่างเต็มสมรรถนะอยู่เสมอนั้น มี 5 ประการง่ายๆ ดังนี้
1. ต้องดูแลหลังใช้งานหนักทุกครั้ง
รถตู้มักใช้งานหนัก หรือเดินทางไกลเสมอๆ ดังนั้น เมื่อกลับมา ต้องตรวจเช็คสภาพรถให้ดี ไม่ใช่เพียงตรวจเช็คเมื่อก่อนใช้งานเท่านั้น เพื่อให้ทราบว่ารถยังสามารถใช้งานได้ปกติ หรือว่ามีส่วนไหนที่ต้องซ่อมบำรุงหรือไม่
2. เปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง
ผู้ดูแลรถจะต้องเปลี่ยนหรือถ่ายน้ำมันเครื่องตามระยะทางที่ถูกกำหนดไว้อย่างเคร่งครัด เพราะถือได้ว่า น้ำมันเครื่องยนต์เป็นปัจจัยหลักสำหรับการหล่อเลี้ยงเครื่องจักรกลที่อยู่ภายในให้ทำงานได้อย่างเป็นระบบ
3. ใช้งานรถอย่างถูกวิธี
ต้องมีการใช้งานรถอย่างถูกวิธี เช่น เมื่อสตาร์ทเครื่องยนต์ ไม่ควรเหยียบคันเร่งทันที ไม่ควรเปิดแอร์ทันที เมื่อสตาร์ทเครื่อง เป็นต้น
4. ซ่อมบำรุงรถตามเวลาที่สมควรเสมอ
อายุการใช้งาน หรือการซ่อมบำรุงของชิ้นส่วนต่างๆ สำหรับรถยนต์ จะมีระบุไว้อยู่แล้วว่าควรเปลี่ยน ควรเติม หรือควรตรวจเมื่อใด และควรนำรถเข้าตรวจเช็คสภาพเมื่อได้ระยะทางที่เหมาะสม
5. ตรวจสอบรถว่าพร้อมนำมาวิ่งอย่างถูกต้องหรือไม่
รถที่มีสภาพที่ไม่มั่นคงแข็งแรง มีส่วนควบอุปกรณ์ไม่ครบถ้วนตามที่กำหนด หรืออาจเกิดอันตราย หรือ เสื่อมเสียสุขภาพอนามัยแก่ผู้ใช้รถ คนโดยสารหรือประชาชน เช่น มีโคมไฟหน้าหรือโคมท้ายชำรุดรถที่มีเครื่องห้ามล้อชำรุด รถที่มีเสียงดังเกิน 85 เดซิเบล รถที่มีควันดำเกินเกณฑ์ที่ทางราชการกำหนด รถที่ไม่มีกระจกด้านหน้า รถที่ไม่ติดแผ่นป้ายทะเบียน รถที่มีเสียงแตรได้ยินในระยะน้อยกว่า 60 เมตร หรือรถที่ใช้แผ่นป้ายที่ทำขึ้นเอง เป็นต้น ไม่ควรนำมาวิ่งบนถนนตามที่กฎหมายกำหนด
หากดูแลรถตู้เช่าอย่างถูกต้องก็จะเกิดความปลอดภัย และสามารถใช้งานรถไปได้อีกยาวนาน แม้ว่าจะเป็นรถสิ่งให้บริการในตัวจังหวัดอย่างเช่น การ เช่ารถตู้ภูเก็ต หรือในจังหวัดท่องเที่ยวอื่นๆ ก็ต้องตรวจสอบและกระทำให้ถูกต้องเสมอด้วยเช่นเดียวกัน
[วันที่โพสต์: 20 ก.ค. 2561 11.13 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 20 ก.ค. 2561 11.13 น.]
[]
[https://www.phuketvanvip.com] |
|
การนวดแผนไทย เป็นศาสตร์ที่ทรงคุณค่า และควรค่าแก่การอนุรักษ์ อีกทั้งยังเป็นศาสตร์แห่งการบำบัดของไทยที่สามารถสร้างรายได้ที่ดีให้กับคุณได้
หากคุณต้องการ เรียนนวดไทย ก็สามารถหาสถาบันหรือโรงเรียนสอนนวดที่มีมาตรฐาน เพื่อเรียนและศึกษาการนวดจนมีความชำนาญ และสำหรับท่าพื้นฐานของการนวดแผนไทย มีดังนี้
นวดแขนและมือ
ท่าที่ 1 ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแขนส่วนบน
วิธีการนวด ใช้มือทั้งสองข้างจับที่ต้นแขนขวาของผู้ถูกนวดแล้วบีบกล้ามเนื้อโดยกดน้ำหนักลงทุกนิ้ว เริ่มบีบจากกล้ามเนื้อต้นแขนจนถึงข้อศอก โดยเริ่มจากบีบเบาๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักการบีบ บีบแล้วคลาย ทำสลับไปมาจากกล้ามเนื้อต้นแขนจนถึงข้อศอก
ท่าที่ 2 ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแขน
วิธีการนวด ใช้มือซ้ายจับที่ข้อมือขวาของผู้ถูกนวด มือขวาจับที่กล้ามเนื้อด้านนอกของข้อศอก โดยทำมือเป็นรูปตัวซี (C) ให้หลังมือและเนินมือด้านนิ้วก้อยสัมผัสกับส่วนที่นวด กลิ้งมือรูปตัวซีจากข้อศอกจนถึงข้อมือ ออกแรงกดโดยการเกร็งข้อมือที่ใช้นวด ทำสลับไปมาตั้งแต่ข้อศอกจนถึงข้อมือ
นวดขาและเท้า
ท่าที่ 1 ช่วยลดอาการเคล็ดขัดยอกข้อนิ้วเท้า ข้อเท้า ส้นเท้า และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเท้า
วิธีการนวด ประสานมือไว้ด้วยกัน ให้มือขวาอยู่ใต้ปลายนิ้วเท้าด้านล่างใกล้ส้นเท้า และมือซ้ายอยู่บนปลายนิ้วเท้าด้านบนใกล้ข้อเท้าขวาของผู้ถูกนวด ออกแรงกดและลูบขึ้นไปอย่างช้าๆ โดย ลูบจากส้นเท้าและข้อเท้าไล่ขึ้นมาจนถึงปลายนิ้วเท้า ทำสลับไปมา
ท่าที่ 2 ช่วยลดอาการเคล็ดขัดยอกข้อนิ้วเท้า และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อฝ่าเท้า
วิธีการนวด ใช้มือทั้งสองประสานกันไว้ โดยให้มือซ้ายอยู่บนหลังเท้าด้านขวาของผู้ถูกนวด มือขวาอยู่ใต้ฝ่าเท้า โดยออกแรงคลึงอย่างสม่ำเสมอ ให้คลึงขึ้นลงจนทั่วเท้า ทำสลับไปมา
ท่าพื้นฐานของการนวดแผนไทยยังคงมีอยู่อีกหลายท่า ซึ่งการจะนวดก็จะต้องนวดอย่างถูกต้อง ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากอย่างที่ได้กล่าวไปแล้ว ผู้ที่นวด จึงต้องฝึกให้นวดได้อย่างถูกต้อง โดยเฉพาะเมื่อต้องการนำไปประกอบอาชีพ จะต้องผ่านการเรียนมาจนมีความเข้าใจที่ถูกต้องเสียก่อน
[วันที่โพสต์: 8 ก.ค. 2561 23.15 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 8 ก.ค. 2561 23.15 น.]
[]
[https://massagespatrainer.com] |
|
เราอาจเคยเห็นโต๊ะครูหลากหลายแบบ หลากหลายวัสดุ เช่น โต๊ะเหล็ก โต๊ะไม้ เป็นต้น และมีขนาด มีลักษณะส่วนประกอบที่แตกต่างกันออกไปด้วย
โต๊ะครูส่วนใหญ่ที่เราเห็นกันจะเป็นแบบโต๊ะเหล็กสีเทาๆ ฟ้าๆ ที่มีสามลิ้นชักข้างขวา ซึ่งนอกจากแบบนี้แล้วนั้น สำนักงบประมาณยังได้จัดประเภทกำหนดแบบและคุณลักษณะของครุภัณฑ์ไว้เป็นมาตรฐานเดียวกัน โดยมีกรมศิลปากรเป็นผู้ออกแบบ ซึ่งก็คำนึงถึงหลักประหยัด ประโยชน์ใช้สอย มั่นคง แข็งแรง เรียบง่าย ใช้เหล็ก และไม้อัด เป็นโครงสร้างหลัก เพราะปัจจุบันไม้แท้มีแนวโน้มที่จะหาได้ยากขึ้นเรื่อยๆ ขนาดของโต๊ะทำงานครูมีหลายขนาดดังนี้
ขนาดเล็ก
โต๊ะครูขนาดเล็กมีขนาดกว้าง 60 x ยาว 120 x สูง 75 ซม. ลักษณะมีบานเปิด 1 บาน ด้านขวามือพร้อมกุญแจล็อก ด้านในมีแผ่นชั้นปรับระดับได้ 1 แผ่น เพื่ออำนวยความสะดวกในกรณีที่ของใหญ่มาก โครงสร้างและวัสดุในการผลิต เหมือนกับ โต๊ะครู 3 ลิ้นชักคือเป็นขาเหล็ก และกรุด้วยไม้อัดสัก
ขนาดกลาง
โต๊ะครูขนาดกลางมีขนาดกว้าง 80 x ยาว 150 x สูง 75 ซม. ด้านขวามีลิ้นชักเล็ก 1 ลิ้นชัก มีบานประตูตู้ 1 บาน ภายในตู้มีชั้นสามารถปรับระดับได้ เพื่อสะดวกในการเก็บของ ด้านซ้ายมีบานประตูตู้ 1 บาน ภายในมีชั้นปรับระดับ โครงสร้าง และวัสดุในการผลิตเป็นขาเหล็ก และกรุด้วยไม้อัดสัก ที่เพิ่มมาคือที่พักเท้าซึ่งเป็นเหล็กเหลี่ยม เชื่อมยึดติดกับตัวโต๊ะ มีความแข็งแรง และทนทานอย่างมาก
ขนาดใหญ่
โต๊ะครูขนาดใหญ่มีขนาด กว้าง 80 x ยาว x 150 x สูง 75 ซม. ด้านขวามีลิ้นชักเล็ก 1 ลิ้นชัก มีบานประตูตู้ 1 บาน ภายในตู้มีชั้นสามารถปรับระดับได้ เพื่อสะดวกในการเก็บของ ด้านซ้ายมี 3 ลิ้นชัก พร้อมด้วยกุญแจล็อกที่แน่นหนา โครงสร้าง และวัสดุในการผลิตเป็นขาเหล็ก และกรุด้วยไม้อัดสัก และยังมีที่พักเท้าเป็นแบบเหล็กเหลี่ยม เชื่อมยึดติดกับตัวโต๊ะ ขัดตะไบรอยเชื่อมเรียบร้อย
ขนาดใหญ่พิเศษ
โต๊ะครูขนาดใหญ่พิเศษมักใช้ในครูระดับ 10-11 หรือขึ้นอยู่กับความพึงพอใจ มีขนาดกว้าง 80 x ยาว 180 x สูง 75 ซม. ด้านขวามี 1 ลิ้นชักเล็ก และมีอีก 1 ลิ้นชักใหญ่ ด้านซ้ายมี 3 ลิ้นชัก แผงหน้าไม้อัดสักยาง ด้านนอกกรุด้วยหนังเทียมอย่างดี ด้านในเป็นลายไม้สัก โครงขาเป็นไม้สัก เชื่อมยึดติดกับอลูมิเนียมกลม ขนาด 1 นิ้ว
โต๊ะครูนั้นหลักๆ แล้วมี 4 ขนาดดังนี้ สามารถเลือกได้ตามความเหมาะสม และเลือกได้ตามการใช้งาน หรือระดับได้ ที่สำคัญคือจะต้องเลือกให้มีความแข็งแรง คงทน ผลิตจากวัสดุที่ดี และประกอบงาน รวมถึงเก็บงานได้อย่างมีคุณภาพ เพื่อให้สวยงาม ทนทาน และคุ้มค่า
[วันที่โพสต์: 12 มิ.ย. 2561 23.51 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 12 มิ.ย. 2561 23.51 น.]
[]
[https://www.ktschooldesk.com] |
|
สำหรับการ สอนเพ้นท์เล็บ เป็นอีกหนึ่งแฟชั่นที่กำลังได้รับความนิยม มีการพัฒนาทางด้านเทคนิค รูปแบบ และสีสันอยู่ตลอดเวลา ด้วยความแปลตามจากความไม่หยุดนิ่งนี้เองที่ทำให้ยังคงได้รับความสนใจมากในปัจจุบัน ดังนั้นการเลือกใช้วัสดุและอุปกรณ์สำหรับการเพ้นท์เล็บจึงนับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งประกอบด้วยรายละเอียดดังนี้
อุปกรณ์สำหรับตกแต่งเล็บ เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในเรื่องการเพิ่มความสวยงามให้กับเล็บ เช่น เพชรเทียม มุก ไข่ปลา สร้อย เป็นต้น การติดอุปกรณ์ตกแต่งที่ทำจากผ้าควรใช้กาวสำหรับการต่อเล็บชนิดใส ส่วนเพชรเทียม มุก ไข่ปลา ให้ใช้ยาทาเล็บเคลือบใสเป็นตัวประสาน ซึ่งส่วนใหญ่การติดอุปกรณ์เหล่านี้จะเป็นขั้นตอนสุดท้าย โดยทายาทาเล็บเคลือบใสแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้หมาด จากนั้นรีบนำอุปกรณ์ดังกล่าวจัดวางตามตำแหน่งที่ต้องการ แล้วปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งสนิทหรืออาจใช้พัดลมเป่าก็ได้
ยาทาเล็บ นอกจากจะมีสีสันให้เลือกหลากหลายแล้ว ยังมีเนื้อยาทาเล็บที่แตกต่างกันด้วย ทั้งนี้สามารถเลือกใช้ได้ตามความเหมาะสม เช่น เนื้อมุก เนื้อโปร่งใส หรือแบบใสผสมกากเพชร และควรเลือกใช้ยาทาเล็บที่มีคุณภาพดี เพราะจะทำให้เล็บเสีย เป็นสาเหตุให้เล็บเหลืองและเปราะแตกง่าย เมื่อทาเล็บติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลกระทบกับเล็บได้โดยตรง
ยาทาเล็บเคลือบใส หรือน้ำยาเคลือบเงา ใช้สำหรับทาเล็บหลังจากทายาทาเล็บในแบบสีต่างๆ เมื่อแห้งสนิทแล้ว เพื่อเพิ่มความเงางามให้กับเล็บและป้องกันการขีดข่วนหน้าเล็บอีกชั้นหนึ่งก่อนถึงยาทาเล็บสี และยังสามารถใช้เป็นตัวประสานในการติดเพชรเทียม มุก และของตกแต่งเล็บต่างๆ ด้วย
สีอะครีลิค ใช้สำหรับเพ้นท์ลวดลายต่างๆ ลงบนเล็บ สามารถที่จะเลือกได้ตามความต้องการ หรือผสมสีเองก็ได้ และก่อนลงมือต้องเตรียมสีให้เรียบร้อยก่อน โดยการบีบสีออกมาในปริมาณที่ต้องการ แล้วค่อยๆ หยดน้ำสะอาดลงทีละน้อย ใช้พูกันคนให้เข้ากัน สีที่ผสมได้ที่แล้วจะสามารถเพ้นท์ลงบนเล็บโดยสีจะเรียบเสมอกัน หากสีข้นเกินไปจะเกลี่ยสีได้ไม่เรียบ และหากสีจางเกินไปก็จะเพ้นท์ไม่ติดเล็บ สำหรับอุปกรณ์ที่ใช้คู่กับสีอะครีลิค คือ พู่กัน ควรมีขนาดเล็บมาก เหมาะกับการใช้งาน แต่หากหาขนาดเล็กไม่ได้ให้นำพู่กันเบอร์ 0 มาตัดขนออกเล็กน้อย จนได้ขนาดที่ต้องการ
การเพ้นท์เล็บยังมีอีกหลากหลายวิธี โดยแบ่งตามโทนสี เช่น โทนสีขาวสำหรับสาวออฟฟิตที่ต้องการความเรียบง่าย กระฉับกระเฉง และเจ้าสาวแสนสวย โทนสีสมเหมาะสำหรับสาววัยสดใสกำลังซน ร่างเริง โทนสีดำเหมาะสำหรับสาวห้าวซ่อนหวาน โทนสีแดงเหมาะสำหรับสาวที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความพร้อมและความมั่นใจ โทนสีฟ้าเหมาะสำหรับสาวที่รักความสงบ เรียบง่าย หรือโทนสีชมพูเหมาะสำหรับสาวหวาน อ่อนโยน
[วันที่โพสต์: 20 พ.ค. 2561 23.44 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 20 พ.ค. 2561 23.44 น.]
[]
[https://www.nailpaintschool.com] |
|
การจะมีคิ้วดกดำนั้น เป็นเรื่องที่ยากเหลือเกินสำหรับผู้ที่มีคิ้วบาง และเป็นความกลุ้มใจไม่น้อย เพราะใครๆ ก็อยากมีคิ้วดกดำ ได้รูปทรงกันทั้งนั้น วันนี้เราเลยจัดเต็มวิธีการทำให้คิ้วดกดำกันไปเลยถึง 10 วิธีค่ะ
1. คอนดิชันเนอร์บำรุงคิ้ว วิธีใช้ เพียงแค่คุณนำมาปัดบำรุงคิ้ววันละ 1-2 ครั้ง ก็จะช่วยบำรุงขนคิ้วให้ดูหนาและดกดำขึ้นได้แล้ว
2. ไมน็อกซิดิล (Minoxidil) หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ปกติแล้วจะใช้เป็นยาทาสำหรับกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม แต่ก็สามารถนำมาใช้ทาขนคิ้วได้เช่นกัน โดยให้นำมาทาหลังการล้างหน้าและคุณต้องมั่นใจว่าภายหลังการทาจะไม่ทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดเหงื่อหรือโดนน้ำในระหว่างทายา เพราะตัวยาอาจถูกชะล้างออก ทำให้ไม่ได้ผลตามที่หวังไว้ โดยให้นำมาทาทุกวันก่อนนอน ประมาณ 2 อาทิตย์ ขนคิ้วของคุณก็จะดกขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ
3. วิตามิน อาหารเสริมอย่างพวกวิตามินอีและวิตามินบีก็สามารถช่วยเนรมิตเส้นขนให้ดกดำได้เช่นกัน
4. ตัดเล็มขนคิ้วบ่อยๆ เป็นวิธีง่าย ๆ แต่ได้ผล เพราะการตัดเล็มขนคิ้วจะเป็นการกระตุ้นการทำงานของคิ้ว ทำให้ขนคิ้วของคุณยาวขึ้น
5. กันคิ้ว คนที่กันคิ้วเป็นประจำอยู่แล้ว ขนคิ้วที่ขึ้นมาใหม่นั้นส่วนใหญ่จะหนาและเข้มมากกว่าเดิม เหมาะสำหรับคนที่ยังไม่กล้าโกนขนคิ้วออกทั้งหมด
6. โกนขนคิ้ว ถ้าใครกล้าพอต้องวิธีนี้เลยค่ะ การโกนคิ้วจะช่วยทำให้ขนคิ้วที่เกิดขึ้นใหม่ของคุณหนาและยาวขึ้นกว่าเดิม จากนั้นเมื่อผ่านไปแล้วประมาณ 2 สัปดาห์ ขนใหม่ ๆ ก็จะค่อย ๆ ยาวและหนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
7. เขียนคิ้ว อยากจะวาดคิ้วแบบไหนก็จัดไป อาจยุ่งยากหน่อย แต่ก็ช่วยแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้อย่างดี
8. แวกซ์ทาคิ้วเข้ม เป็นวิธีที่คิดค้นมาเพื่อผู้ชายโดยเฉพาะ แต่ผู้หญิงเราก็สามารถใช้ได้ค่ะ ทาแล้วคิ้วจะเข้มดกดำขึ้นมาทันตา แถมยังกันน้ำได้อีกด้วย
9. สักคิ้ว 3 มิติ วิธีนี้จะช่วยให้ชีวิตของคุณมีความสุขและสบายได้อย่างมาก เพราะเป็นการตัดขั้นตอนการเขียนคิ้ว จึงลดเวลาแต่งหน้าไปได้เยอะ จะผู้หญิงหรือผู้ชายก็ทำได้ทั้งนั้น แต่ต้องเลือกช่างที่ผ่านการอบรม เรียนสักคิ้วสามมิติ จากโรงเรียนสอนสักคิ้วสามมิติที่มีคุณภาพด้วยนะคะ จึงจะได้คิ้วสวยๆ
10. ปลูกคิ้ว คุณสามารถปรึกษาแพทย์เรื่องการปลูกขนคิ้วได้ แต่วิธีการนี้อาจต้องเสียค่าใช้จ่ายในการทำค่อนข้างแพง หรือประมาณ 50,000 บาท แต่จะได้ผลที่ต้องการในเวลาอันรวดเร็วอย่างแน่นอน หลักการจะเหมือนกับการปลูกผมถาวร โดยจะทำการเลือกเส้นผมบริเวณท้ายทอยเพียงเล็กน้อยเพื่อนำมาปลูกบริเวณคิ้ว และใช้เวลาในการทำประมาณ 2-3 ชั่วโมง
อยากมีคิ้วดกดำ ก็ลองนำไปใช้กันดูได้นะคะ แล้วแต่ใครจะเลือกใช้วิธีไหนเลยค่ะ แต่หากอยากแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว และได้คิ้วที่รูปทรงสวยงามด้วยแล้วเนี่ย ก็คงต้องให้การสักคิ้วเป็นทางเลือกของคุณแล้วล่ะค่ะ
[วันที่โพสต์: 9 พ.ค. 2561 21.25 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 9 พ.ค. 2561 21.25 น.]
[]
[https://www.eyebrowtraining.com] |
|
ฝ้าเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ค่อนข้างจะหนักใจและสร้างความหนักอกหนักใจแก่สาวๆทั่วไปอย่างยิ่ง ไม่แตกต่างจากปัญหาสิวเลย หลายคนพยายามในการที่จะรักษามาตลอดแต่ก็ไม่สามารถที่จะทำให้หายไปได้ง่ายๆ จนมีคำพูดที่ว่า “ฝ้าไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้” ได้ยินประโยคนี้อย่าเพิ่งตกใจแม้นว่าจะไม่สามารถที่จะรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถที่จะลดปริมาณให้น้อยลงและจางลงได้
ผ้า เป็นรอยดำ dr.jill ที่ส่วนมากเกิดบริเวณผิวหน้า เกิดเมื่อเมลานินใต้ผิวหนังสร้างเมลานินมากจนเกินไป ทำให้เกิดเป็นจุดสีน้ำตาล ปัจจัยเร้าในการกระตุ้นให้เกิดฝ้ามากยิ่งขึ้นกว่าเดิม คือ แสงแดด ความร้อน และฮอร์โมน
การรักษาฝ้า ทำได้หลายวิธีการคือ
การใช้ยาในการรักษาฝ้า เช่น hydroquinone ไม่มีจ่ายทั่วไปจะต้องจ่ายโดยแพทย์ตามสถาบันหรือว่าคลินิกรักษาผิวหน้าเท่านั้น การใช้สุตรสมุนไพร มีหลากหลายหลักสูตรพอสมควรแล้วแต่ว่าแต่ละคนจะเลือกใช้สูตรไหน
ว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติสามารถที่จะช่วย ลดน้ำหนักต้านการอักเสบของผิว ลดความแสบร้อนจากการออกแดด เมื่อใช้ว่านหางจระเข้ไปสักพักจะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสมากว่าเดิม ลดปริมาณของเมลานิน ทำทุกวันใบหน้าจะสว่างใสไร้ฝ้าได้
หัวไซเท้า ไม่น่าเชื่อเลยว่าหัวไซเท้าจะอุดมไปด้วยวิตามินเอมากมายขนาดนี้ นอกจากจะนำมาทำน้ำซุปอร่อยแล้วยังสามารถนำมาช่วยรักษาฝ้าได้ ช่วยให้ฝ้าจางลง สิวหยุบลงไปได้ วิธีทำงานมาก แค่นำ ดินสอพองมาผสมกับน้ำผึ้งและนำมาผสมกับหัวไซเท้าที่ปั่นละเอียดแล้วนำไปแช่ตู้เย็น แล้วนำมาพอกใบหน้าเวลาพอกแล้วจะรู้สึกสดชื่น หลังจากพอกไปแล้ว 15 – 20 นาที ข้อเสียของการใช้ หัวไซเท้า แม้นว่าจะช่วยรักษาฝ้าได้ง่ายแต่มีฤทธิ์ร้อนไม่เหมาะสมสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย
มะนาว มีกรดซิดตริก ซึ่งเปรียบเสมือนสารฟอกขาวชั้นดีทำให้ผิวสว่างใสขึ้น กระ ฝ้า จางลงได้ ยังมีสารกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวใหม่ได้อีกด้วย แค่นำมะนาวบีบเอาแต่น้ำ 2 ลูกแล้วนำมาผสมกับน้ำผึ้งเพียง 1 ช้อนชา จะทำให้ผิวมีการปรับสภาพว่างขึ้น ฝ้าจางลง ข้อควรระวังของการใช้มะนาวคือ เมื่อหน้าพอกมะนาวซึ่งมีกรด AHA ทำให้ใบหน้าไวต่อแดด เมื่อสัมผัสหน้าจะเกิดอาการแสบได้ เวลาที่สมควรพอกหน้าด้วยน้ำมะนาวคือก่อนนอนหรือตอนเย็นเมื่อกลับเข้าบ้านมาแล้ว
[วันที่โพสต์: 8 เม.ย. 2561 10.43 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 8 เม.ย. 2561 10.43 น.]
[]
[https://www.drjillessence.com] |
|
ไม่ทราบเหมือนกันในเรื่องของผลการใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มผลิตภัณฑ์มาร์สหน้า mojo ยี่ห้อนี้ว่าคนอื่นเค้าใช้แล้วได้ผลไม่ได้ผลเราไม่อยากที่จะไปยุ่งหรือไม่อยากที่จะไปพูดถึงผลิตภัณฑ์อะไรไม่อยากที่จะถูกฟ้องร้องหากพูดอะไรพลอยพลอยออกไปดังนั้นสำหรับการที่เราจะพูดเราก็จะพูดในกลุ่มของเพื่อนที่ใช้ใช้ด้วยกันเท่านั้นว่าสำหรับการทดลองใช้ผลิตภัณฑ์มากๆกลุ่มนี้ที่คนอื่นว่าใช้ดีนักหนาใช่แล้วมันทำให้ใบหน้าขาวแล้วก็ริ้วรอยที่เกิดจากการบีบสิวลดลงไปแต่เรากลับใช้แล้วมันไม่ได้ผลอะไรเลยแต่เราก็ทำใจมาก่อน หน้านี้แล้วว่ามันจะต้องเกิดผลอย่างนี้แน่นอนเพราะอะไรน่ะหรอเพราะทราบดีว่าผลิตภัณฑ์มาร์สหน้า mojo ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางครีมบำรุงหน้าหรือว่าครีมมาร์คหน้าอะไรก็ตามมันอาจจะใช้ได้ดีกับคุณหนึ่งไปอาจจะใช้ไม่ดีกับเราก็ได้สรรพคุณของครีมยี่ห้อหนึ่งยี่ห้อในจะได้ผลก็แล้วแต่ลักษณะผิวของแต่ละคนเช่นกันดังนั้นอย่าคาดหวังเราเลยใช้ผลิตภัณฑ์มาร์สหน้า mojo ไม่ได้ผลก็เลยไม่มีความเสียใจอะไรเพราะเผื่อใจเอาไว้แล้ว
[วันที่โพสต์: 3 เม.ย. 2561 09.49 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 3 เม.ย. 2561 09.49 น.]
[]
[http://www.mojo-official.com] |
|
อย่างที่ทราบว่า “น้ำเปล่า” เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะในร่างกายของมนุษย์ประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% ร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำในระบบของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ย่อยอาหาร ทำให้ระบบเลือดหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ขับสารพิษ ของเสียต่างๆ ดังนั้นร่างกายควรได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
การดื่มน้ำเปล่าช่วยผิวเราได้จริงๆ การดื่มน้ำเปล่าจะสามารถช่วยขจัดของเสียจากร่างกาย การทานในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยได้ แต่ในเรื่องนี้ก็มีหลายๆคนสงสัยแหละว่าการน้ำแค่น้ำเปล่าจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้จริงหรือไม่ แต่ยังไงเสียไม่มีความน่าสงสัยอย่างไรหรอกเพราะว่าการดื่มน้ำเปล่ายังไงก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว ดังนั้นมาดูวิธีการดื่มน้ำเปล่าที่ถูกต้อง
จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ แต่ทานเป็นประจำละในปริมาณที่เพียงพอ งดชา กาแฟ ทานน้ำเปล่าเพื่อสมดุล ปรับสมดุลด้วยการทานน้ำเปล่าวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายมีน้ำอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยขับของเสียจากร่างกายน้ำเปล่าช่วยดีทอกซ์ร่างกายได้ น้ำเปล่าช่วยล้างสารพิษในการร่างกายได้เป็นอย่างดี จะถูกขับออกมาในรูปของปัสสาวะ
ดื่มน้ำเปล่าชะลอความเหี่ยวย่น ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและน้ำจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวให้เต่งตึง ไม่แห้งเหี่ยวและหย่อนคล้อย ดื่มน้ำเปล่าช่วยปกป้องใบหน้าจากสิว โดยไม่ต้องพึ่งพิง สบู่หน้าใส น้ำจะช่วยขับสิ่งสกปรกจากรูขุมขนได้เป็นอย่างดี เพราะรูขุมขนจะรับสิ่งสกปรกมากไว้เต็มที่ เพราะว่าผิวหนังเรามีรูขุมขนมากมายนั้นเองจึงรับสิ่งสกปรกเข้ามาสะสมเอาไว้มากมาย
เติมความชุ่มชื้นด้วยการอาบน้ำ การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอช่วยได้ส่วนหนึ่ง เท่านั้น การอาบน้ำจะช่วยชำระสิ่งสกปรกได้ อีกทั้งการขัดถูร่างกายก็เปรียบเสมือนการกระตุ้นให้เซลล์ผิวผลิตน้ำมันธรรมชาติ ออกมาช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง
สาวๆคนไหนทราบว่าตัวเองดื่มน้ำน้อยอยู่แล้วพิสูจน์ง่ายๆด้วยการเอาเล็บขูดผิวเบาจะ
เกิดเป็นทางขาวๆให้รีบดื่มน้ำ หาทางเติมความสดชื่นด้วยการหาผลิตภัณฑ์ต่างๆมาเป็นตัวช่วย จะให้ผิวมีสุขภาพดีได้ เตะตาหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่แน่นอน
[วันที่โพสต์: 17 มี.ค. 2561 12.02 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 17 มี.ค. 2561 12.02 น.]
[]
[https://www.iradaskincare.com] |
|
ตอนแรกไม่ได้สนใจอะไรในเรื่องของการลดน้ำหนัก รีดไขมันของคนอื่นเค้าเท่าไหร่หรอก ไม่ได้มีเวลาขนาดนั้น แต่ถามว่าเราเป็นคนที่หุ่นดีแล้วหรือยัง ก็ยังหุ่นไม่ดีแบบที่คนอื่นเค้าเป็น แต่ด้วยความขี้เกียจจึงทำให้ยังไม่ได้ตัดสินใจเริ่มในการที่จะลดน้ำหนัก ลดความอ้วนอย่างจริงจัง จนล่าสุดไปอ่านรีวิวการลดความอ้วนของคนอื่นจึงเริ่มมีแรงบันดาลใจในการที่จะลองกับเค้าดูสักครั้ง ลองมาดูแนวทางการลดความอ้วนของเค้ากันดู
เท่าที่ได้อ่านเรื่องราวจึงได้ทราบว่ากว่าที่เค้าจะหาวิธีการลดที่เหมาะสมกับเค้าเองได้ก็ลองมาแล้วสารพัดสาระพันวิธีการเช่นเดียวกัน อาหารเสริม praya กว่าน้ำหนักจะลงไปกว่า 15 กิโลกรัมในระยะเวลาแค่เพียง 7 เดือนก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ใครก็ตามที่เคยลองลดมาแล้วจะทราบว่าเรื่องของการลดความอ้วนง่ายกันที่ไหน ถ้าไม่มีวินัยแล้วใจไม่แข็งพอเป็นอันล่มทุกรายไป อ่านไปอ่านมาจึงได้ทราบว่า การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์นี้แหละช่วยได้จริง นอกจากจะเป็นพี่เลี้ยงในการออกกำลังกายแล้วยังแนะนำในเรื่องของการทานอาหาร การดูแลสุขภาพของตัวเองอีกด้วย มาดูตารางการออกกำลังกายกันดีกว่า
ออกกำลังกายในห้องหรือในบ้านของตัวเอง เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาในการเดินทางออกไปออกกำลังกาย ยังฟิตเนส สนามกีฬา เลิกงานดึก บ้างสารพัดปัญหาที่อ้างว่าไม่สามารถออกกำลังกายได้ ท่าที่จะต้องทำประจำคือ บริหารอก ไหล่ ต้นขา หน่อง หน้าท้อง ทำวันละ 4 – 5 เซต ทำประมาณ 2 อาทิตย์
ออกไปปั่นจักรยานในตอนเช้า วันละ 40 นาทีขึ้นไป นอกจากจะช่วยในการออกกำลังกายแล้วยังได้ออกมาสูดอากาศสดชื่นในยามเช้าอีกด้วย
เข้าฟิตเนสเล่น เวทเทรนนิ่งโดยได้รับการดูแลจากเทรนเนอร์ประจำฟิตเนส เน้นกล้ามเนื้อขา เน้นกล้ามเนื้อหลัง และเน้นอกและไหล่ ต่อด้วยการเล่นคาร์ดิโอต่อ รวมๆกันทั้งสองอย่าง ราว 2 ชั่วโมง
ออกกำลังกายแบบนี้เป็นประจำและพยายามศึกษาหาความรู้เรื่องอาหารคลีน เพื่อสุขภาพอาหารสุขภาพ แต่เน้นทานให้ครบ 5 หมู่ ก่อนหน้านี้ที่ยังทำเองไม่เป็นก็ซื้อทาน หลังๆเริ่มทำทานเองจะสะดวกและประหยัดกว่าด้วย ทำตามกิจวัตรที่กล่าวมาน้ำหนักหายไปกว่า 10 กิโลกรัมในระยะเวลาแค่เพียงไม่นาน
เคล็ดลับไม่ยากเลยคือ ออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารรับรองได้เลยว่า ควบคุมน้ำหนักได้ระยะยาวและสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย
[วันที่โพสต์: 15 มี.ค. 2561 10.20 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 15 มี.ค. 2561 10.20 น.]
[]
[https://www.prayaofficial.com] |
|
ไม่เข้าใจเลยว่าอายุเพียงแค่ 14 ปีอย่างเราทำไมต้องมาเจอกับปัญหารูขุมขนกว้างเสียแล้ว มันมาไวเกินไปหรือไม่ ที่ผ่านมาจึงพยายามในการค้นหาข้อมูลมาตลอดว่าสาเหตุเกิดจากอะไรกันแน่ สามารถที่จะแก้ไขได้หรือไม่
การไม่สนใจดูแลปัญหาอย่างถูกต้อง ถูกวิธี และเหมาะสม เช่น การไม่ล้างหน้าก่อนอน ไม่เช็ดเครื่องสำอาง ไม่ทาครีมบำรุง ไม่ทา เซรั่ม oradol ไม่ขัด ไม่นวดหนา สาเหตุเหล่านี้ล้วนแล้วเกิดจาการไม่เอาใจใส่ใบหน้า
การบีบสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวหัวดำหรือสิวอุดตันทั้งหลายทั้งหลายทั้งปวง การบีบสิวเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้รุขุมขนกว้างเช่นเดียวกัน
ฮอร์โมน โดยเฉพาะวัยรุ่นบอกได้เลยว่าเป็นวัยที่ฮอร์โมนขึ้นสูงอยู่แล้ว ทำให้รูขุมขนขยายกว้าง และพยายามในการที่จะขับความมันออกจากใบหน้า ทำให้เกิดปัญหาสิวตามมาอีกด้วย
แสงแดด อันนี้เป็นตัวการที่สำคัญอย่างยิ่งในการทำลายผิว ทำให้รูขุมขนอุดตันและยังขยายให้กว้าง การหลีกเลี่ยงแสงแดดจึงเป็นอีกหนึ่งหนทางในการที่จะทำให้ปัญหารูขุมขนกว้าง เจลาตินใต้ผิวลดลง ผิวขาดความยืดหยุ่น อีกด้วย
พันธุกรรม อันนี้บอกได้เลยว่าคือสาเหตุที่แก้ไขยากที่สุด เมื่อพ่อแม่ ปู่ ย่า ตา ยาย เรารูขุมขนกว้างมีเหรอที่เราจะไม่เจอปัญหานี้เช่นเดียวกัน
ความเครียด ความเครียดเป็นการการหนึ่งในการที่จะทำร้ายผิวและทำให้ รุขุมขนกว้าง เครียดให้หน้าขับความมันออกมา สิวยังตามมาอีก ดังนั้นหากพึงพยายามในการที่จะขจัดความเครียดไปจากสมองได้ พยายามพักผ่อนหากิจกรรม ทำ ออกกำลังกาย ฟังเพลง บอกได้เลยว่าช่วยได้มากในการที่จะไม่ทำให้เกิดความเครียดผิวหน้าก็สดใสเพราะว่ามีความสุขจากภายใน อีกด้วย
[วันที่โพสต์: 8 มี.ค. 2561 20.27 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 8 มี.ค. 2561 20.27 น.]
[]
[https://www.oradolthai.com] |
|
ทำไมจะต้องซื้อแต่ที่ร้านจำหน่าย อุปกรณ์สปา ร้านนี้เพียงร้านเดียวร้านรวงที่จำหน่ายสินค้าในลักษณะนี้มันมีเยอะแยะมากมายเลยจะซื้อร้านไหนแล้วแต่เราเองเพียงคนเดียวเป็นคนตัดสินใจบอกได้เลยว่าเราเองเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะเป็นคนที่จะตัดสินใจว่าจะเอาอะไรแบบไหนยังไงสำหรับการที่เราเองจะซื้อของมันมีให้เลือกมกมายเหมือนที่บอกนั้นแหละเราเองยังไม่พอใจเท่าไหร่นะร้านนี้ถ้าเราเองมีร้านใหม่ที่น่าพอใจมากว่าถามว่ามีนยังคงจะจัดการในการที่จะหาซื้อของจากร้านจำหน่ายอุปกรณ์สปาร้านนี้ต่อไปไหมันยังคงจะหาซื้อต่อไปจากร้านอื่นคือร้านี้ที่เรานั้นยังคงจะหาซื้อใช่ว่าจะชอบอะไรมากมายที่ยังจะหาซื้อที่นี้จากสาเหตุอะไรนะเหรอมันจากสาเหตุว่ามันไม่มีคัวเลือกเท่านั้นองร้านอื่นมันมีมีเหมือนกันขายเหมือนกันราคาของการจำหน่ายสินค้าภายในร้านของร้านจำหน่ายอุปกรณ์สปาร้านนี้เท่ากันกับร้านอื่น
[วันที่โพสต์: 5 มี.ค. 2561 21.02 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 5 มี.ค. 2561 21.02 น.]
[]
[http://catalogspa.com] |
|
แสงแดด เป็นอันตรายต่อผิวของเราอย่างมาก เป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผิวมากมาย และยังอาจทำให้เป็นทะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย
ปัจจุบันนี้ แสงแดดในบ้านเราทำให้เราไม่สามารถป้องกันตนเองจากแสงแดดได้ดีนัก จึงประสบปัญหาผิวหมองคล้ำได้ง่าย และยังทำให้เป็นปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาได้ แต่เราสามารถปกป้องผิวได้ทางหนึ่งด้วยการให้สารอาหารที่สำคัญกับผิว และมีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากแสงแดด ดังนี้
สารอาหารสำคัญ
- เบต้าแคโรทีน พบในผักใบเขียว แครอท พริก ผลไม้สีเหลืองอย่างมะม่วง หรือแตงโม เป็นต้น ซึ่งคุณควรทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูงเหล่านี้ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 10 สัปดาห์ขึ้นไป
- ไลโคปีน เป็นสารต้านมะเร็ง และหากทานติดต่อกัน 3 เดือนขึ้นไป จะช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้ พบใน มะเขือเทศ และฟักข้าว
มะเขือเทศ
มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามิเอ วิตามินเค วิตามินดี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีสารจำพวกไลโคปีน แคโรทีนอยด์ เบต้าแคโรทีน และกรดอะมิโน เป็นต้น มะเขือเทศมีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใส ไม่แห้งกร้าน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
ฟักข้าว
ฟักข้าว เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยไลโคปีน ซึ่งมีปริมาณสูงกว่ามะเขือเทศถึง 12 เท่า และมีสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ เช่น เบต้า-แคโรทีน มากกว่าแครอท 10 เท่า มีวิตามินซี มากกว่าส้ม 40 เท่า มีซีแซนทีน มากกว่าข้าวโพด 40 เท่า อุดมด้วยวิตามินอี วิตามินเอ กรดไขมันโอเมก้า-3 โอเมก้า-6 และโอเมก้า-9 มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยในการชะลอวัย ป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ป้องกันปัญหาผิวแห้งกร้าน ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
ชาเขียว
ในชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อ โพลีฟีนอล สามารถช่วยปกป้องผิวหนังไม่ให้ถูกทำลายจากรังสียูวีได้ โดยร่างกายสามารถรับได้ทั้งจากการดื่มและการทาครีมที่มีส่วนผสมของชาเขียว และชาเขียว ยังสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย
ลองเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว และช่วยปกป้องแสงแดด รวมถึงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการดูแลปกป้อง ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงและช่วยลดเลือนริ้วรอยอย่างครีม suwanan ก็จะสามารถป้องกันรักษาผิวสวยๆ จากการถูกแสงแดดทำร้ายได้มากแล้วค่ะ
[วันที่โพสต์: 25 ก.พ. 2561 08.29 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 25 ก.พ. 2561 08.29 น.]
[]
[https://www.suwananbysuwanan.com] |
|
ผลิตยาให้กับประเทศเยอรมันที่มีส่วนในการช่วยปรับสภาพความพร้อมของร่างกายและช่วยบำรุงร่างกายให้ดูดีมากขึ้นสามารถที่จะช่วยเรื่องการเพิ่มการบีบตัวของมดลูกได้อย่างดีที่สุดของวงการความงามสำหรับผลิตภัณฑ์ชนิดนี้กลายเป็นที่สนใจในกลุ่มลูกค้าวัยรุ่นไม่น้อย liv white diamond นับว่าได้รับความสนใจและได้รับความสนใจกันอย่างต่อเนื่องด้วยประสิทธิภาพที่เหนือกว่าใครและรับประกันได้ว่าคุณต้องพอใจในสรรพคุณอย่างแน่นอนสำหรับความสนใจและความต้องการเลือกซื้อแล้วสามารถที่จะติดต่อสอบถามเราได้ตลอดเวลาผ่านมาตรฐานคณะกรรมการอาหารและยาทำให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใสขึ้นอาหารเสริม liv white diamond สำหรับผู้หญิงที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติใหม่ล่าสุดต่างจากในท้องตลาดกระบวนการผลิตได้รับมาตรฐานสากลช่วยให้กระชับตั้งแต่ภายในจนถึงภายนอกช่วยแก้ไขปัญหาของคุณผู้หญิงได้อย่างแท้จริง เรื่องของการจำหน่าย liv white diamond เราสามารถที่จะเข้าถึงความต้องการและได้รับความสนใจกันมากที่สุด ด้วยส่วนผสมที่ผ่านการวิจัย
[วันที่โพสต์: 11 ก.พ. 2561 20.08 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 11 ก.พ. 2561 20.08 น.]
[]
[http://www.livdiamondcream.com] |
|
การเพ้นท์เล็บแบบพื้นฐาน เป็นสิ่งที่ไม่ได้ยากอย่างที่เราคิด และสามารถเพ้นท์เองได้ ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการเพ้นท์เล็บ เป็นนักศิลปะ และมีเวลาที่อยากจะลงมือเพ้นท์เล็บ การเพ้นท์เล็บด้วยตนเองก็เป็นกิจกรรมยามว่างที่น่าสนุกของคุณอีกกิจกรรมหนึ่ง
สถาบันสอนเพ้นท์เล็บ BSA NAIL ART ACADEMY มีผู้มาเรียนเพ้นท์เล็บมากมาย ซึ่งจะได้รับความรู้ในการทำเล็บไปอย่างเต็มที่ และเราขอแบ่งปันข้อแนะนำในการ เรียนทำเล็บ ด้วยตนเองในลวดลายต่างๆ แบบพื้นฐานให้คุณได้ลองฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง
1. เริ่มเพ้นท์เล็บแบบพื้นฐาน
หากคุณเพิ่งเริ่มเพ้นท์เล็บ เราขอแนะนำให้เริ่มจากลายพื้นฐาน เช่น ลายจุด ลายหัวใจ กากบาท ลายตาราง ลายดอกไม้ เป็นต้น เพียงแค่สีพื้นสวยๆ และลวดลายง่ายๆ ก็เกิดเป็นเล็บที่สวยงามได้แล้ว
2. ออกแบบก่อน
ก่อนที่จะลงมือเพ้นท์เล็บ จะต้องมีการออกแบบให้ดีก่อนว่าคุณจะเพ้นท์อะไร ลายนั้นมีความเหมาะสมกับลักษณะเล็บของคุณหรือไม่ เป็นต้น ควรออกแบบให้ดี และคำนึงถึงความยากง่ายในการทำ หากยากไปสำหรับการทำเอง ควรปรับเปลี่ยนให้ง่ายขึ้น เพื่อความสวยงาม
3. เพ้นท์เล็บสีทูโทน
ในความจริงแล้ว สองสีง่ายๆ นี่แหละ ที่ทำให้เล็บดูสวย เรียบง่าย และทำได้ง่ายอีกด้วย เช่น ใช้สีแดงและดำตัดกัน หรืออาจใช้สีใกล้เคียงกันเช่นสีชมพูพาสเทลกับส้มพาสเทลก็สวยไปอีกแบบ
4. ลายการ์ตูน
การเพ้นท์ลายการ์ตูนให้สวย ควรคำนึงถึงขนาดของเล็บ และลายละเอียดที่ไม่มากจนเกินไป หากคุณเพิ่งเริ่มต้น ควรเริ่มด้วยลายง่ายๆ ไม่เน้นลายละเอียดขนาดเล็ก เช่น อาจมีเพียงตาและปาก แล้วใช้สีพื้นหรือสีทูโทนช่วยในการแสดงถึงตัวการ์ตูนนั้นๆ แทน คุณสามารถออกแบบตัวการ์ตูนในแบบของคุณได้
5. ใช้กากเพชร
การเพ้นท์เล็บอีกรูปแบบหนึ่งที่สวยและทำง่ายคือการใช้กากเพชร เช่น ทาสีพื้น และใช้กากเพชรเป็นลูกเล่น อาจทาปลายเล็บ ทาทั้งเล็บ โดยไล่จากกากเพชรเม็ดใหญ่ไปเม็ดเล็กก็สวย
หากคุณเพิ่งเริ่มต้นเพ้นท์เล็บด้วยตนเอง หรือต้องการเพ้นท์ด้วยตนเองแบบง่ายๆ ลองนำเอาวิธีการเหล่านี้ไปใช้ดูนะคะ หากคุณมีใจรักศิลปะอยู่แล้วด้วยล่ะก็ รับรองว่าสวยไม่แพ้ที่ร้านแน่นอน
[วันที่โพสต์: 9 ก.พ. 2561 10.58 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 9 ก.พ. 2561 10.58 น.]
[]
[https://www.nailpaintschool.com] |
|
หากคุณอยากมีรูปร่างที่ดี สิ่งที่คุณต้องเอาใจใส่ก็คือเรื่องของการกิน ควรกินอย่างถูกหลักโภชนาการ ซึ่งหลัก 6 กิน ที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี และยังช่วยให้สุขภาพดีได้อีกด้วย มีดังนี้
1. กินผักผลไม้แทนอาหารมื้อเย็น
ในการควบคุมน้ำหนัก เราไม่ควรอดอาหารอย่างเด็ดขาด ควรใช้วิธีควบคุมอาหารแทน เพราะอาหารในแต่ละมื้อมีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของระบบร่างกาย แต่ถ้าไม่อยากอ้วนแล้วล่ะก็ มื้อเย็นคุณก็สามารถเปลี่ยนอาหารมาเป็นผักและผลไม้แทนได้นะคะ
2. กินของชอบให้พอหายอยาก
ขึ้นชื่อว่าของชอบ มักส่งเสริมให้น้ำหนักเราขึ้นอยู่เสมอ ดังนั้น หากคุณมีของชอบเป็นขนม ของหวาน ของมัน เนย นม น้ำตาลต่างๆ ควรกินแค่ให้พอหายอยาก เพื่อไม่ให้ร่างกายโหยอาหารที่ชอบมากจนเกินไป แต่ก็ต้องใจแข็งไว้นะคะ นิดเดียวคือนิดเดียวจริงๆ
3. กินแบบเรียงลำดับ
ให้เราเรียงลำดับจากการกินอาหาที่มีประโยชน์และปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอลเข้าไปก่อน ส่วนอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลเยอะๆ ก็ให้อยู่ท้าย วิธีนี้จะช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่ม เมื่อถึงคราวที่กินอาหารมันๆ เราจะรู้สึกเอียนโดยอัตโนมัติและกินได้น้อยลง
4. กินอาหารก่อนออกจากบ้าน
เพราะอาหารตามรายทางส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่เราไม่สามารถจะเลือกได้ว่ามีคุณค่าทางอาหารมากน้อยเพียงใด และมักมีแคลอรีสูง ซึ่งจะทำให้การควบคุมอาหารของคุณไร้ประโยชน์ ดังนั้น หากต้องออกไปข้างนอกนานๆ ควรกินอะไรไปให้พร้อมเพื่อจะได้ไม่หิว หรือหากต้องออกไปปาร์ตี้ก็สามารถกินให้อิ่มในระดับหนึ่งไปก่อนได้ค่ะ
5. กินนอกบ้านอย่างระมัดระวัง
หากต้องออกไปกินข้าวนอกบ้าน หรือต้องไปพบปะสังสรรค์ ซึ่งก็มักจะมีมาบ่อยๆ ให้พยายามเลือกกินแต่อาหารที่มีไขมันต่ำ เครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล เน้นกินอาหารจำพวกผักผลไม้ และใช้เวลากับมันให้นาน แล้วเดินคุยไปกับคนโน้นคนนี้มากกว่าจะกิน เป็นต้น
6. กินอย่างมีสติ
เราควรกินอย่างมีสติ ทราบว่ากินอะไรอยู่ มีแคลอรีเท่าใด แล้วเราต้องการอาหารในปริมาณเท่าไหร่ถึงจะพอดี ถ้าเรามีสมาธิอยู่กับการกิน เราก็จะรู้สึกและมีสติในการควบคุมตัวเองไม่ให้กินอาหารมากจนเกินพอดี
ก็ต้องยอมรับว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หรือใช้ตัวช่วยอย่างเจลลี่ลดน้ำหนัก gdm blossom jelly เห็นมั้ยไม่ยากเกินไปนัก หากคุณมีความตั้งใจ และแน่วแน่ในการลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะได้หุ่นดีๆ แล้ว ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ไม่เกิดโรคง่ายอีกด้วย
[วันที่โพสต์: 28 ม.ค. 2561 08.26 น.]
[อัพเดตล่าสุด: 28 ม.ค. 2561 08.26 น.]
[]
[https://www.gdmblossomjellythailand.com] |
|
VIP LINK
